8款補鐵食譜，有效預防寶寶缺鐵性貧血，麻麻們趕緊收藏起來！

很多媽媽擔心寶寶會缺鐵性貧血，就會盲目選擇一些補鐵劑。其實，只要做到合理膳食，均衡營養，寶寶一般不會缺鐵。所以，輔食君給大家介紹幾款補鐵食譜，麻麻們記得收藏好哦，平時可以做給寶寶吃。

1

豬肝泥&豬肝粉

適合7個月以上

byconnie是沐沐媽

★豬肝作為公認的補鐵佳品，非常適合缺鐵性貧血的寶寶。但是，豬肝是排毒器官，膽固醇也比較高，所以一周給寶寶食用1-2次即可。

2

菠菜豬肝面

適合8個月以上

by鸞媽

3

胡蘿蔔雞肝蛋黃粥

適合8個月以上

byCOCO麻麻愛航哥

4

木耳黑芝麻厚蛋燒

適合11個月以上

by意博麻麻

★每100 克黑木耳里含鐵98 毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍。不過，黑木耳不適合腸胃虛弱的寶寶。

5

自製寶寶午餐肉

適合1歲以上

by蜜小桃食飯記

6

牛肉丸子

適合1歲半以上

by雅各小王子

7

香菇排骨燜飯

適合1歲以上

by白羊座小布丁

8

番茄燉牛腩

適合2歲半以上

byAimm露小西

老闆說了，您點一個

小編的工資就漲五毛！

謝謝大家啦~

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