運動十分鐘相當於出汗一小時，穿網紅暴汗服運動真的能減肥嗎？

運動十分鐘相當於出汗一小時 穿網紅暴汗服運動能瘦？小心脫水 ！

最近，一款「減肥神器」暴汗服在網上走紅。這種運動裝看起來非常厚重腰間還緊緊繃住，據說穿上它運動十分鐘出的汗相當於平常一小時的量。

這網紅暴汗服真的可以讓你出汗燃脂?

健身教練介紹，其實穿上這種暴汗服消耗的不是脂肪，而是維持身體新陳代謝的水分。

有出汗但是並沒有燃脂！

暴汗服消耗的是維持機體新陳代謝的水分，出汗的主要功能就是幫你身體散熱，穿著暴汗服你的熱量沒散去，皮膚會受到一定的損傷。

同時醫生也介紹長期穿透氣性不好的暴汗服，大量出汗，可能會導致脫水，造成體內點解質的紊亂，甚至會發生暈厥。

穿網紅暴汗服運動能減肥？無異於大夏天穿棉襖蹦迪，效果好不好不得而知，可能還會影響身體健康，

大量出汗真的就能減重嗎？

怎麼會很多人認為多出汗就有利於減肥呢？穿暴汗服大量出汗並不意味著就是減肥效果好，大量出汗流失的是體內的大量水分，脂肪卻紋絲不動。減肥可不是要減水分，減完之後一補充水分後，你的體重就會全部都會回來了，減肥更多的是要減脂肪、增肌肉量！

所以，運動出汗可以幫助身體散熱排出體內濕氣，對身體有益，但大量出汗就可能導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。

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