運動減肥-為什麼總是反彈，到底問題出在哪裡

減肥，很多人都經歷過，選擇過各種減肥方法，運動減肥，節食減肥，各種藥物，減肥方法都試過，結果還是不如人意，那到底是為什呢？今天芳姐就從運動減肥來給大家說說。

運動減肥無遺是大家減肥的首選，我身邊也有很多朋友經常去報健身房，可是花了很多錢，初期效果很好，貌似真的就要瘦下來了結果一停止健身，沒過多久就又反彈了，所有的努力付之東流，這是為什麼呢？

這和人的體質是有關的，有些人肥胖是暴飲暴食引起的，暴飲暴食胃被撐大，每年都會多長几斤肉，這種肥胖用運動減肥就很容易反彈，因為胃已經被撐大，運動會加大身體消耗，然後身體不停發出信號，我餓了我要多吃，我餓了我要多吃，然後吃很多，但是因為在運動，所以消耗基本大於攝入，可以順利減肥，可是一旦停止，消耗不夠，被撐大的胃還在不停發出信號我要吃我要吃，這樣為了滿足已經被撐大的胃，只能多吃，消耗小於攝入，就反彈了。

還有一種人的體質是虛胖，就屬於喝水都長胖的那種人，基本就是體質屬於易胖型體質，因為體質本身就有問題，而運動不能從根本上改善人體體質，雖然消耗掉了身上多餘的脂肪，可是停止運動後也仍然容易反彈，因為沒有從根本上改變自己的易胖體質。

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