想要預防腦血管疾病的發作，人迎穴就是防治高血壓和中風的要穴

寒冷的冬季正是腦血管疾病的高發季節，特別是對於一些本來就患有高血壓症的朋友來說，更是容易誘發，為了能夠控制血壓，很多高血壓患者都會通過鍛煉、限制鹽、酒精等改善不良的飲食習慣等方面入手。

但除了這些常用的方法外，在我們身上，就有一個行氣活血、防治高血壓和腦血管疾病的保健穴位，它就是人迎穴，隸屬於足陽明胃經，位於頸部，喉結旁，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。

中醫認為，人有「四海」，即髓海、血海、氣海和水谷之海，是人體氣血精髓等精微物質匯聚之所。「四海」都有其相應轉輸的部位和穴位。人迎穴是人體「氣海」輸注的穴位，是調氣、補氣的主要穴位之一，相信稍微對中醫有些了解的朋友都知道，氣對血有溫煦、推動、統攝等作用，氣虛則推動、溫煦血液的功能減弱，血液運行不暢而出現血淤。

因此，高血壓、中風之類的血脈病變的根源在於氣，調氣、補氣為治療根本，作為氣海之輸的人迎穴是防治高血壓和中風的主要穴位之一，大量的臨床實踐證明，刺激人迎穴有抑制動脈硬化形成的作用，還能夠調節血管內皮細胞的內分泌功能，而起降壓作用，而且，刺激該穴對於缺血性腦血管疾病的腦血流量有明顯的改善作用，是中醫治療里防治中風的有效手段。

刺激穴位時可採取點按的方式，用大拇指的指腹按在人迎穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用搓法，用兩手的小魚際按在人迎穴的位置，以穴位為中心，進行來回搓揉，每次3-5分鐘，以感到頸部皮膚微微發熱為宜。

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