白髮顯衰老不要怕，天然「染髮劑」，堅持吃下來，白髮慢慢就黑了

如果你在照鏡子時，忽然發現頭上多了幾根白髮，可能會忍不住把它拔掉。一直以來，白髮都是「上年紀」的象徵，幾根白髮就會讓人顯老幾歲。長白頭髮主要是細胞製造黑色素機能降低導致，所以「白頭髮越拔越多，拔1根長10根」的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮.如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，，也不要輕易去染髮，生活中就有天然的「染髮劑」，堅持吃下來，白髮慢慢就黑了。

頭髮是我們的第二張臉，想要看起來年輕，就要關注頭皮頭髮的健康。蜂王漿有能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使頭髮烏黑有光澤，從而讓白髮慢慢的變黑自己也更顯年輕。

頭髮的色素顆粒中含有銅、鈷、鐵。所以，如果平時的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮變白。吃黑木耳可養發護髮。研究表明：頭髮乾燥毛躁的人體內往往缺乏鐵、銅、和鋅等微量元素，頭髮烏黑靚麗者營養豐富，不缺乏任何微量元素。

核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭髮呈現美麗光澤。久服核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯不榮具有良好療效。

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。胡蘿蔔富含糖類、維生素E，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上。

另外按摩頭部可以有效對促進頭部血液循環，從而有助於血液等滋養毛囊，從而促使黑髮的生長。按摩手法：用雙手先從額頭往頭頂按壓，繼續往下到髮腳，然後再由兩側鬢角按摩到頭頂，最後從頭頂按摩回額頭這樣循環，每次按摩以頭皮微微發熱為準。

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