別看它丑，卻是天然的清肺王，老煙民常吃點，排光肺部毒素遠離肺病
都知道吸煙有害健康，但很多男士還是剋制不住自己的煙癮，今天小編就退而求其次，如果戒不了煙，那就努力讓吸煙的男士盡量降低抽煙所帶來的危害。
我們都知道，煙草中含有大量尼古丁，不光對肺部會有影響，對呼吸道的危害也非常大，如果身體里的煙毒沒有及時的排出，對身體健康危害很大。那麼怎麼樣才能排出身體里的肺毒呢？
別看它丑，卻是天然的清肺王，老煙民常吃點，排光肺部毒素遠離肺病
蓮藕
蓮藕是秋冬季節餐桌上常見的菜品，它含有蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素，中醫認為，蓮藕性寒、味甘，具有清涼止血、補氣氣血、通便止瀉、潤肺的功效，冬天吃蓮藕還能增強免疫力。
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。肝火旺的人，容易發脾氣，而發怒又傷肝。因此平時要注意去肝火，保持愉快的心情，這個時候自然少不了菊花茶。老煙民用它來泡茶喝有很好的清熱效果，還有明目的功效。
薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效，對於戒煙的效果簡直好的不能再好！它的清香撲鼻是一種，清爽的清香感！同時還能夠，讓人消除煩躁，所以每天下班來一杯，抽煙後來一根，是個不錯的選擇！對於急躁情緒的舒緩作用也是有效的。
蒲公英有利嗽化痰，潤腸清肺的作用，平時抽煙的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，對肺部煙毒有很好的清洗作用。蒲公英茶可以明顯的起到利尿作用，將香煙中的尼古丁逐漸分解並排出，給肺部洗個澡。
銀耳
銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
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