女生例假養護知識大全，千萬不要錯過哦！

有一種說法，女人之所以比男人活的長，就是因為每個月會來月經，將身體之中的毒素排除。但是月經往往也會給女人帶來諸多的麻煩，女人在經期要多加註意飲食習慣，有時還會導致寒氣入體，所以今天給大家推薦幾種適合女性經期養護身子的食物！

1：榴槤

中醫學認為，榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，不僅能延緩衰老，皮膚水嫩更有光澤，還能淡化色斑，讓皮膚看起來更白皙透亮。簡直是女性的好朋友，但是氣味特殊，需要注意場合！

2：蓮子

中醫學認為，蓮子具有養心、益腎、補脾、澀腸等功能，有強胃健脾，潤肺養心，滋陰補血的功能。蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效。自古以來，蓮子都被認為是養生佳品，是女性身體所必需的養生材料之一！

3：紅糖

大家都知道，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。這是日常生活中最常見的經期食材，很多女生都會在經期選擇泡一杯紅糖水！實在是效果太好了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！