私物分享｜敏感春季護膚/彩妝篇

妝容 04-12

原標題：私物分享｜敏感春季護膚/彩妝篇

Meet strangers, call them experiences;

Make friends, call them mirrors;

Embrace enemies, call them lessons;

Entangle with lovers, call them reflections.

Eat Pray Love｜露台活動

［4月14日星期六 10:15 - 11:15 Detox Vinyasa Flow］

－適合有一定練習基礎－

早晨陽光下的戶外練習，用呼吸去感受與法租界融為一體的美好體驗

蔬菜三明治搭配鷹嘴豆泥

mini雜果燕麥，搭配Granola、生機巧克力豆、蜂花粉和時令水果

蜂蜜檸檬薑茶

280元／人

［4月21日星期六 10:15 - 11:15 Bootylicious］

－適合初學者－

奇異籽樹莓藍莓醬三明治

菠菜檸檬椰子水蜜露

250元／人

[April 14th Sat 10:15 - 11:15 am]

Detox Vinyasa Flow

Pranayama, balancing strength and flexibility

Veggie hummus Sandwich

Overnight Chia Oats with Granola, Cacao Nibs, Bee Pollen and Fresh Fruits

Honey Lemon Ginger Tea

280rmb / drop in

[April 21st Sat 10:15-11:15 am]

Bootylicious

Beginner friendly

Mix Berry Chia Jam Sandwich

Spinach Lemon Coconut water Blend

250rmb / drop in

For sign-up our roof yoga session, please leave a message.

We will get back to you asap.

- 當你真正認識了自己，你會發現整個世界都在愛你 -

最近剛讀完李雪的《當我遇見一個人》，闡述母嬰關係對於孩子的重要性。書中不乏觀點鮮明地否認當下流行的各種科學育兒法，通篇讀下來，並不無道理，而讓我更有感觸的是：這個小小新生命的到來，甚至可以徹底幫助打開自己的心靈，走進那一片被塵封已久的秘密花園，思考我們自己的童年是如何度過的？我們和母親的情感連結是怎樣的？以及對於我們之後的人生帶來了哪些積極或消極的影響。

這一個過程走下來，整個人像是褪了一層殼，釋懷了許多，這層殼是流過的淚、受過的委屈、心如刀絞的痛。一日，4歲的小侄子說道：「我討厭爸爸，他老是打我。」小侄子是一個聰明伶俐又懂事的男孩兒，說出這麼一句話，著實驚到了我，但在細節處，他又無時不刻地關注爸爸、「討好」爸爸：進電梯，會一直按著直到爸爸進來，有事沒事辦鬼臉嘟嘟「裝」可愛，他的內心一定是希望得到來自父親無條件的愛和暖暖的懷抱，可一次次的失望讓他的內心蒙上了一層灰色，以至於會有害怕和討厭的情緒。但天底下哪裡有不愛孩子的父母？為了讓他更有擔當、更有男子氣概，僅憑一句「我都是為了你好」足已斷了情感的連結，造成傷害。是不是非常有趣？為了你好，怎麼就起了反效果？道理很簡單：這不是我想要的

我的父母一直驕傲於他們對我的教育，讓我從3歲就學習小提琴、朗誦、聲樂和英語，在教育上投資毫不手軟，而在很長一段時間裡，我對此卻持保留態度甚至有所抵觸，因為在我看來，他們剝奪了我穿花花裙子、和小朋友們跳皮筋踢毽子的快樂時光。這讓我媽非常失望，前期的壓抑和迎合讓我和她的矛盾在20-30歲的10年里持續不斷，並且在30歲時達到了頂峰，讓我不得不求助於心理治療…

在那個寧靜透亮的房間里，我沉默了很久才開口說話，整整30分鐘「控訴」著對媽媽的怨恨和不解。心理醫生在我面前，安靜地聽我說的每一句話，也給我時間留白，偶爾會蹙一下眉，偶爾會揚起嘴角。吐露完畢，我深吸了一口氣，眼淚默默地留了下來，他說：「你知道嗎？你完全可以恨你的母親，不必為此感到羞愧和內疚，她的行為和言語在她完全沒有意識的情況下給你造成了傷害，所以不要去壓抑這種情緒的流露，但是不要因為怨恨的情緒而否定母親對你的愛，她只是沒有用你期待的方式給到你愛。可以的話，搬出來住，和她保持一定距離，慢慢地會修復的。還有一點Angie，耳濡目染、潛移默化的，我們身上漸漸都會帶有自己父親母親的影子，簡單來說——即便你不喜歡，你會越來越像你母親，如果想要擺脫她的影子成為你自己，首先得認識自己。」

通過父母、朋友、靈魂伴侶、情人、孩子，都能認識自己，因為我們對於他人的看法和態度就是內心的投射，當我們能夠用平等心對待自己身上所有的特質（尤其是那些在你看來不那麼光彩的、想要壓抑陰暗特質），那麼就能通透地看到完整的自己。我曾經遇到過一個非常迷人的男子，事業成功、溫文爾雅、並且非常懂得尊重女生，1年飛來飛去見了幾次，我便預見到自己會瘋狂地迷戀上他，當我沉浸在美麗的夢幻中時，他深情地說：你知道嗎，我對我們的這段關係有更多的期待……奇怪的是，我在他說出那句話的剎那，腦海里浮現的是第一次見他時，陪在他身邊的儀態端莊的太太。再後來，我把他刪除了，心裡卻特別難受，找好朋友Yiyi聊，我說：我就是沒有辦法做他的情人，再喜歡也不行，這是我的底線！Yiyi直接噴我一臉：你不是因為底線才拒絕他的Angie，我們沒自己想得那麼高尚。你是佔有慾強而已，無法和別人分享你的愛。茅塞頓開的一句話！原來，我一直藏掖著的這個陰暗特質，無形中卻幫我抵制住了魔盒裡的誘惑。

當我在正視自己積極樂觀、樂於助人、有慈悲心這些陽光特質的同時，還能接受嫉妒心強、喜歡被關注、佔有慾強這些「陰暗」特質，這就是認識自己，而通過對「陰暗特質」的轉化，讓它們發出正向能量，那麼會幫助我們成為非常與眾不同的人。而當你真正認識了你自己、做回你自己，便會發現並沒有人虧欠你，整個世界都在愛你。

今天和大家分享我在春季的一些愛用護膚/彩妝品，適合孕期，更適合各路小仙女們。孕期的第一個trimester正值春季，說起來還真是有些苦惱，柳絮飄飄、敏感多發，時不時再來個感冒，外加各種孕期癥狀，不想出門、不想見人，真的有一瞬間會產生「我怎麼那麼命苦」的悲觀情緒。前兩天看了一篇段濤院長寫的文章，裡面有這麼一段文字：

懷孕給你帶來的容貌上的折磨頂多是10個月的「有期徒刑」，刑滿釋放以後，你還是會恢復正常的，少數人還會二次發育，變得更漂亮，當然也有少數人是回不去的，一下子進入「大媽」行列。「變醜」的主要原因是胖、腫、黑。

胖，整個孕期通常會胖12-15公斤，胖這麼多，你還想好看？想的美！

腫，腿腫、手腫、臉也腫；

黑，由於雌激素、孕激素水平升高，結果皮膚變黑、毛孔變粗、體毛亂長。

其實，我還真就想得美了！胖、腫、黑就不能美出天際了？只要不放任自流、每天稍稍花點心思捯飭一下自己，依舊佳人一枚～

銀耳羹是春季最佳潤補甜湯，昨天和Qiu吃早餐，她揭開鍋蓋，給我盛來一大碗甜糯的銀耳羹，喝完，身體暖暖，臉上都在發光！

對於「黑」，見仁見智。皮膚黝黑，健康性感還省下了曬日光浴的功夫。胖和腫想必是所有女生的夢魘，解決方案無非是控制飲食、少鹽、規律運動。這些放在孕媽媽身上也一樣受用，雖然胃口會變得出奇好，也不能抱著「我的寶寶也需要營養」的心態就肆意放縱，許多孕期高血糖和高血壓就是這麼不留神地吃出來的，再加上傳統中國人的觀念里，為了安胎養胎就得躺著靜養，不要亂跑，如此——不胖不腫才怪！只要不蹦蹦跳跳、不收縮核心，適當的力量訓練可以增強我們的四肢力量，還能有效防止水腫。