3個月瘦43斤，看看她的真人減肥史！
有句老生常談「沒有醜女人，只有懶女人」。我以前相信，現在更是堅信。我現在嘲笑每一個粗腰還敢穿緊身T恤的女人，我現在鄙視每一個粗腿還穿絲襪的女人。別覺得我很酷，我就是看不起除了疾病以外放任自己體重超過3位數的女胖子們。因為，其實你們可以瘦下來的。
我從小就是微胖界的小肉球，初中的時候90多斤，高中的時候90多斤，大學的時候90多斤逼近100。之所以是微胖是我從初中開始身高几乎一直沒怎麼變動，現在身高是158。大學畢業之後，體重爆發性的增長100，100+，110，110+。截止2012年7月我的人生價值最高峰125斤，62.5公斤。我表姐懷孕9個月都沒我胖（我們身高一樣），而且她生完寶寶之後直接就回到100斤。我比孕婦重了整整25斤。我現在很好奇，我當初是以什麼樣的勇氣苟活在這個美好的世界上。
當我的人生經歷了一次小小的創傷之後，我開始決定要減肥。當然，如果沒有成功，我現在也不敢得瑟。下面直接分享我的減肥過程，然後分享部分減肥方法（沒有運動沒有跳操，那些東西離我們的現實生活還是有一定距離的），總結起來就2個最老土的字：堅持！
2012年7月-8月，其實實際差不多20天左右，我開始不吃晚飯。我媽媽為了誘惑我，吃火鍋的時候把我叫去坐著，但是我一直咽口水確實沒有動筷子。第一個月我瘦了10斤左右。
然後我開始在網上尋求各式各樣的減肥方法，不過我還是一個比較有原則的人。
第一，我不吃任何減肥藥品。
第二，我不會選擇運動減肥，因為我自己的性格來說是肯定不能堅持的。
第三，我希望能有成效的減肥下去，如此我才能在減肥的過程中尋找到信心，由此可以良性循環。
第四，必須健康減肥，可能影響身體健康的統統不要。
我為自己設定一個理想的體重數值，根據網上的身高推測，健康體重為100斤（125斤的時候，我已經有脂肪肝了）。美化體重95斤，當然我還為自己設定了一個更高的目標就是88斤（那個時候看來，這已經是我有點不切實際的想法了）。
然後在眾多的減肥方法裡面，我找到了一條看來應該可行的方式：不吃米飯。據說楊麗萍10多年沒有沾過米。我感覺這條可行的是，米飯是國人的主食，只要保證其他方面營養攝入，這一條應該是能行的。於是我斷絕了米飯。（至今，我已經1年半沒有沾過米了）
2012年8-9月，我體重見到了115左右，初嘗甜頭的我完全就開始停不下來的節奏。也是無意中聽到過午不食這一說，然後我百度了之後覺得也可行，就開始堅持過午不食。實際的過午不食我是從下午4點開始計算，不吃水果不喝酸奶，是真的除了白開水什麼都不吃的堅持了1個月，很不錯，一下瘦到了100斤。
當你遇見一個熟人，就會被驚嘆說瘦了好多呀，雙下巴都沒有了。我還沒有來得及享受這種喜悅，因為我覺得不是代表我現在減肥有多成功，而是說明我以前過的多失敗！於是保持停不下來的節奏，我要努力！其實這個時候我的胃已經明顯變小了很多。而且我開始戒豬肉，多吃蔬菜。適當的蛋白質用牛奶補充，多吃魚肉，還會吃牛肉和雞鴨。反正就會完全的開始保持不吃豬肉。
2012年9月前面1周左右，我的體重達到一個安全期——就是你的身體為了保護你，所以開始保持不變的體重，就是減肥的瓶頸期，數值減不下去的時候，我每天早上和晚上都會量體重，所以那一周我很苦惱。但是真的要堅持，千萬不要放棄，周一至周三我量體重，數字都一動不動。於是我也生氣了，畢竟我每天都餓著肚子卻還沒有點甜頭是一件很讓人懊惱的事情，我周四周五都沒有再量體重（但是也沒有鬆懈自己）。
果然，堅持是真的有效果的，周六我量體重的時候驚喜的發現一下子掉到了95斤，終於兩位數了。我完全不敢相信自己的眼睛，反覆確認了很多次。於是我整個9月都保持在95斤左右。其實這個時候的我真的已經完全正常了，雙下巴沒有了，消失很久的鎖骨重新回來了，淚流滿面。但是我說了，減肥是一種停不下來的節奏。我離目標還有將近10斤，所以我選擇繼續堅持。
95斤這個數值一直保持了大概2周，反正就是不掉90。我也保持著已經養成的飲食習慣，反正心裡還是憧憬著成為瘦子的一天。一次宴席，我媽媽一位比較有錢的朋友是個中年阿姨，她開始說減肥的事情，這成為了我的一個轉折點。
阿姨說中年發福了，所以請了私人教練減肥，但是運動只能是很小的一部分，還是飲食比較總要。她選擇了「辟穀」。
能量辟穀還是藥物辟穀，反正我是用的這個：所謂的藥物不是指真的葯。直接一點就是把紅糖和大紅棗2粒一起熬開，然後喝，餓了就喝，餓了就喝，一天下來其他什麼都不吃。可以是5日辟穀，可以是7日，也可以是半個月。我當時下定決心是7天，實際我堅持了5天。其實這樣比較好，就是目標可以設置得更遠一點。這5天下來，我就一下掉到84，並且從2012年10月到現在，體重在沒有超過90斤。最胖的時候88，最瘦的時候82.但是不得不體型。我至今沒有吃米飯和豬肉（很少很少，一個月算下來一小塊的都沒有），多吃蔬菜是王道，我每天的食量非常的小，基本只吃一頓。能站的地方堅持不坐，吃了東西一定會站一個小時或者蹲一個小時及以上。這是漂亮的一方面，也有一些其他的改變。
我從小就不愛吃甜品，但是我現在特別愛吃甜品。我最近看一本雜誌上說的是，因為我沒有吃米飯所以澱粉的攝入很少，大腦會發出信號要補充糖分（大概是這麼一個說法，我個人覺得還比較能讓我信服）。因為吃得少了，所以比較精神，不愛睡懶覺。我是要每天保持睡夠7個小時就一定睡不著了，這也可以是好事，也可以是壞事。比如我下班很困，7點鐘睡，就意味著我半夜一定會醒。最後是腰部有輕微的勞損，應該跟長站有關係，因為夏天的時候我穿著高跟鞋（10厘米以上）能站一整天。
當然減肥的過程有多痛苦，只有試過的人才知道，特別跟飢餓掛邊的。但是我堅持過來了，所以我享受著變成瘦子的快樂。女人不狠就真的站不穩。不過朋友也說，我這樣的女人實際很可怕。每一個沒有像我一樣下定決心減肥的女人都是因為沒有經歷過刻骨銘心的傷害，所以減肥這事兒還是看大家自己唄。
最後的結尾說一句，今年公司的體檢我意外的成為全公司體檢報告唯一沒有問題的人。我特別的感謝自己，在23歲的末尾完成了華麗的蛻變，擁有了如此美麗的24歲
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