我的情緒為何總被他人左右
城市足印
徐小鳳金曲精選
徐小鳳
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自認為良知還未被這個現實社會所完全泯滅，故有那麼一些時光，因為過多的耳濡目染 ，一度被這個世界的複雜與荒謬壓抑與恐懼並迷失著。
有的人在事實面前睜著眼睛說著瞎話,；有的人背地裡無比憎恨對方的各種行為，可一旦見面又似乎如多年的發小般親密無間，笑里藏著刀；有的人笑容可掬地邀請你參加她的派對，其目的只是向你推銷她所經營的費用高昂的產品；有的人對老公暫時的分別故作生離死別般，轉背又和初戀打得火熱；有的人永遠欲求不滿，打扮得妖艷無比，時常在男人面前各種賣弄，不斷有人拜倒在她的挑逗之下；有的人表面對老婆無微不至，背地裡又和別人成雙入對地出入很多場合。。。。
儘管，這些和我沒有半毛錢的關係，可是，見得太多了，我便會時常懷疑：什麼是真正的朋友？什麼又是真正的幸福？婚姻的忠誠度究竟又在哪裡？
有人告訴我：「二十歲時你有這種想法證明你很單純，三十多歲還這樣想你就是愚蠢至極了，這就是現實。你不得不面對。忠誠度？你就不要開玩笑了，這世道，誰把誰當真啊？除了自己的父母自己以及極為少數的人，恐怕大部分只忠誠於自己的下半身是否快活才對吧？」
一時無語，還有什麼好說的呢？無論兩個人最初只是精神上相互欣賞後的出軌，還是一開始就投奔物質由此付出肉體和靈魂，他所說的也是基本差不多的吧？無論世界各地，亦不管古往今來，永遠都會有這種現象發生的。這個世界總是由各種各樣的人組成，兩個各取其需的人又哪裡還會存在道德與一切外在因素的約束呢？一切的緣起緣滅總會有它的理由吧！
我實在無法苟同這種種做法。一如有些人從一開始的接近，始終就帶有太強的目的性。偶然親耳聽得謊言，也終於認清面目後，著實驚訝於即便滿嘴謊言的人居然如此淡定，我渾身顫抖著，似乎說謊的不是對方而是我。從那以後再也無法如從前一般談笑風聲了，打心底就害怕與之打交道。甚至就連平常見面，都只想遠遠地繞道躲開。
在書里看到過一個印度的寓言故事， 一位印度老人對孫子說，每個人的身體里都有兩隻狼，它們殘酷地互相搏殺。一隻狼代表憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱；另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。小男孩著急地問：「爺爺，哪只狼更厲害？」老人回答「你餵食的那一隻。」
或許是天生的懦弱，我被心中的那頭代表憤怒卻又害怕世事的狼緊緊包圍著。有幸欣賞各種演員無比精湛的表演，變得無比害怕被欺騙，有些負能量爆棚，突不出重圍，很多時候都無所適從。
直到有一天，在朋友圈看到了書友推薦的理性情緒行為療法之父阿爾伯特·埃利斯這本書《我的情緒為何總被他人左右》，便知道，我的思維生病了。
埃利斯說人只有三件事可做：即思考、感覺、行為。而世上主要有四種「略帶神經病的感覺」，分別是煩躁、生氣、抑鬱、內疚。
人分為三種病態思維方式：1：災難性思維方式；2：絕對論者思維方式；3：合理化。結合現實中的自己，或許是太過在乎別人怎麼看待自己吧，因為太在乎才會導致自己對拒絕強烈恐懼，不懂得拒絕，總想著完美。為了自己的情緒不成為別人的提線目偶，我想我應該試著改變情緒上的一切過激反應，關注自己的情緒變化，而不是一味因別人的種種受到影響。適應周圍環境並試著去改變自己的想法，而不是一味順從或者過度擔憂。
只是，這個世界總有那麼一些人或者事，他們對於另一個家庭的出現就是一場災難。他或許是厚顏無恥、屢教不改的酒友，一心只想沉溺於推杯換盞中；也許是廉不知恥、賣弄風騷的狐狸精；又或許是賭紅了眼，一心只想扳回本金的家庭成員，不惜去偷、去搶、去販賣毒品，以至於走上了不歸之路。。。。
我們都不必掩耳盜鈴般的自欺欺人，因為這個世界是公平的，人人都有自己的愛好，把握分寸就是好事，把握不住那就看個人的造化了。亦不必目中無人的冷若冰霜，更不必笑意盈盈地假裝良善，這個世界除了冷暖自知，更有一個詞語叫做善惡終有報。那些蓄意妄圖拋棄道德，想用輕鬆換取金錢與物質的傢伙，執意破坏於他人家庭幸福的酒友、牌友，甚至沉溺各種遊戲不能自拔的傢伙，有朝一日，生活一定會讓他們付出代價。如同謊言戳破，純真的友情再也難以再繼一般。
感謝書友的推薦，讀了《拆掉思維里的牆》、《我的情緒為何總被他人左右》後，心情終於慢慢平靜下來，再次遇到那些負能量的事情後，都會變得非常清醒冷靜了。
「銳氣藏於心，和氣浮於面，才氣見於事，義氣施於人」。我們的一言一行，都將被人看在眼裡，所體現的正是我們的修養，是我們的靈魂的模樣。從前所關注的那些紛紛擾擾，其實真的沒有那麼重要，而忽略了很久的自我重建，有朝一日，卻會讓我們變得不可或缺。所以，珍惜一切該珍惜的親人和朋友，亦不要忘了，強大自己，即便不被理解，被世界所拋棄，依然有力量使自己過的愉悅和充實！
劉瑜在《送你一顆子彈》中說：「一個人要像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由」。願我們都能不被外界因素影響自己的情緒，活的從容且幸福，對他人多點真誠，少點欺詐。即便迫不得已不得不面對各種欺騙時，仍然能夠不露聲色、不卑不亢處理得令人折服。
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