女人起床時，身體有這3種「表現」！可能說明你「發胖」了

好的身材，是很多女人都想有的！但是想有好的身材，並不是那麼簡單的，隨著很多女人不愛運動，工作也是很忙的，經常又坐著。根本沒有什麼時間去運動，而且加上自己的飲食也是比較好的，這想瘦身減肥，那的確是有很多講究的！其實身體發胖的時候，也會有一些反應的，尤其是在起床的時候，女人起床時，身體有這3種「表現」！可能說明你「發胖」了，還是要多注意的。

一，起床後沒有精神！對很多人來說，早上起床後，如果睡眠時間很充足的話，一般都是會充滿精神的。但如果你的身體開始發胖的話，整個人的精神狀態，也是會受到影響的。因為身體長脂肪的話，會需要能量，也會需要多休息，身體的細胞也是一種懶惰的狀態，身體機能也不活躍，所以如果你起床後，感覺昏昏沉沉，還想睡覺，做事情也不精神的話，可能是發胖了！

二，便秘！經過了一個晚上的休息，身體和腸胃都是需要排毒的，所以在早上起床後，如果能及時排便的話，那會是特別好的。但如果你有便秘的表現，排便的時間沒有規律的話，可能會開始發胖！因為腸胃的消化功能會受到影響，這時候身體可能會缺乏膳食纖維，難以促進腸道的蠕動和脂肪吸收。便秘還會促進營養的二次吸收，容易長肚腩，還會讓脂肪堆積。

三，很想吃各種油膩重口的食物，像油炸食物，泡麵啥的！隨著生活節奏的加快，很多人早上都是沒有啥食慾的，但如果身體在發胖的話，會需要攝入更多的脂肪和熱量。如果你早上起床的時候，感覺肚子很餓，想吃一些比較油膩的食物的話，那就要注意啦，會導致你的消化液大量分泌，體內的滲透壓失調，脂肪不斷產生的啦！所以要吃一些清淡，能促進腸胃消化的食物才好啦。

總的來說，女人起床時，身體有這3種「表現」！可能說明你「發胖」了，還是要多注意，多改善！在早上起床的時候，應該吃一些能促進減肥瘦身，促進排便的食物才好。比如說「冬瓜荷葉茶」，冬瓜荷葉茶含有大量的膳食纖維，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，而且熱量很低，對發胖，便秘是可以緩解的，早上起床後，空腹喝一杯冬瓜荷葉茶，能幫助你瘦身，而且能促進腸胃消化，緩解便秘。

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