胃脹氣的「天敵」，早晚吃兩口，紅糖放一些，40年胃病除根了

人們每天要吃飯，但是天氣的冷熱也會影響到食慾。所以說，有些人的胃腸一遇到涼食很容易出現一些反應，胃脹氣，或是腹瀉讓人非常不舒服。尤其是一些中老年人，胃腸功能下降，所以天冷了以後經常胃脹氣，雖然這種癥狀不致命卻很難受。那麼，生活中想要遠離胃脹氣怎麼做才好呢?

很多人都有過這樣的經驗，不知道什麼原因，胃常常會脹氣，雖不至於要命，卻對工作生活造成影響，有時甚至難受得沒法好好睡覺。胃脹氣要怎麼辦?有什麼方法能自我緩解嗎

什麼是胃脹氣?胃脹氣，指氣體積聚在胃部引起不適。常是因狼吞虎咽，吃太油膩或容易產氣食物、喝碳酸飲料、嚼口香糖、情緒壓力、邊說話邊吃飯、抽煙等造成，壓力會惡化吞空氣的神經質動作。有些則是和乳糖不耐症或大腸激躁症相關。可能偶爾或經常發生，甚至一天發作好幾次。

胃脹氣的「天敵」，早晚吃兩口，紅糖放一些，40年胃病除根了

現代人工作忙，生活無規律，飲食無節制，導致常常會遇到胃脹氣的情況，胃脹氣是胃、腸出問題而引起的一種癥狀。雖然胃脹氣並不算是什麼大病，但犯起來也讓人十分的苦惱。下面，推薦幾個處理胃脹氣的方法。

喝樹栄苦菜紅糖湯緩解胃脹氣。當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的樹栄苦菜15克，加水1000毫升，煮好後，加紅糖飲用，這是調理膽囊的方法，對於胃脹氣同樣適用。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

飯後多走動、散步。在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

出現胃脹氣並不是大問題，只要在飲食方面多注意，並且養成良好的生活規律就可大大減少胃脹氣的出現。

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