皮膚粗糙？水油不平衡？護膚品吸收不暢？是時候要「改變膚質」了

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寶寶們下午好，分享護膚心得的蜜總又上線啦！

看題目你會感到好奇，膚質怎麼改變？這不是天生的嗎？要知道連酸鹼體質都能通過日常習慣來調整，我們的膚質也是同樣道理。

就像平時老生常談的，想要擁有接近完美皮膚的第一步，當然要先搞清楚自己的膚質。所以我們常常會和朋友討論自己到底是干皮、油皮、混合偏干或是混合偏油皮，但卻很少聽說有人是剛剛好的中性皮對不對？

沒錯，恰到好處的中性皮實在是太難得。然而現實卻是很殘酷的，因為你的膚質不平衡就會導致各種皮膚問題。

比如出門幾乎不用在T字區打高光就自帶高光感的蜜總本人，身為大油田的我對於「油性皮膚」本身那可真是太有發言權啦！

因為本身油脂分泌過多就很容易造成毛孔堵塞，再加上容易沾染一些細菌引起感染，所以油性膚質真的炒雞容易有痘痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大這些皮膚問題。

而且只要你的膚質不能改變，那麼這些問題就會終身陪伴著你。眾所周知，毛孔是不可逆的……當每天上妝前各種妝前乳和粉底都填不平你那張坑坑窪窪的臉時，就真的什麼都晚啦！

我媽媽跟我截然相反，她是名副其實的大幹皮。別以為干皮不愛長痘痘就萬事大吉了，俗話說得好：「十斑九干，久干必斑」。干皮因為肌膚角質層較薄，水分也供給不上，不僅會加速肌膚紋路的誕生，還容易長斑。

也就是說，如果你不能通過適當的皮膚護理促使其恢復正常功能，慢慢地就會變成一個長滿皺紋的雀斑老太婆。驚不驚喜，意不意外？

混合肌膚就能好到哪兒去嗎？No No No, 混合肌膚護膚起來炒雞複雜，身為混合皮的你們心裡應該比蜜總清楚。甚至貼面膜、擦精華、面霜都得分區護理，否則就會更加加重肌膚不均和不平衡的現象。

而且弄不好就是T區該油的油，該長痘的長痘，然後臉頰和法令紋的地方照樣長斑和皺紋。集干皮和油皮的缺點於一身……可以說是很刺激了～

歸根究底，想要皮膚變好就必須得調節膚質。那麼究竟該如何改善？

改變生活習慣

健康的膚質與日常的飲食密不可分，在飲食上蜜總建議大家要合理營養多樣化。多飲水、多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，對於保健皮膚、增強肌膚免疫力、降低過敏風險都非常有幫助。

盡量不要吃辛辣油炸生鮮是一定的啦，最重要的還得自己要有克制力。當你真的下定決心開始注重飲食時，那麼每天都問問自己，今天吃夠了幾種健康食物？多種水果蔬菜和五穀有沒有吃到？如果早餐沒吃夠，就在午餐補上；如果午餐不小心油膩了，下午別忘了沖一杯普洱。

適當的時候你還可以搭配一些保健品，比如維生素片、蔓越莓、葡萄籽膠囊等等，蜜總之前也有給大家介紹過，有興趣的寶寶可以回戳鄧文迪用沙灘照告訴你：抗老，可不止是臉上那點事兒 || 保養經

在讓自己的飲食變得更加合理的同時，也別忘了配合有效的運動。很多寶寶都知道運動可以加快血液循環，當血液循環一熱鬧，輸送給細胞的各種營養也就更加充分。而你的細胞獲得的養料充足，自然有利於各項功能的完成，最終實現更健康更美麗的外觀。

再加上汗腺的分泌更是能達到補水保濕的效果，讓你的活性表皮或真皮里的含水量發生變化。所以很多運動美容發燒友都會告訴你：運動美容效果好到爆啊，會讓你氣色更加紅潤了，皮膚也透亮了，彈性也好了巴拉巴拉～這絕對不是在誇大事實哦！都是有理有據有科學道理噠！

最後再不忘跟大家嘮到幾句，一定要少熬夜、保證充足的睡眠（雖然自己也經常做不到吧……），用電腦一段時間後切記要讓眼睛、皮膚和身體都休息休息！我們不是機器！

改善日常護膚程序

除了改變生活習慣以外，日常護膚的觀念也要從頭開始糾正。因為要想改變自己的膚質，那麼調節油水平衡則是重中之重。可是這一點對於很多女孩來說，壓根都沒有什麼具象性的概念。

要知道，肌膚最健康的狀態不是充滿了水，而是水油平衡。但是它卻非常不穩定不容易保持，就像天平，一旦一方失衡，天平就會傾斜，就容易出現毛孔粗大，膚色暗沉以及長痘痘等各種狀況。所以讓皮膚水油平衡，才是造就健康的理想皮膚的第一步。

01

洗臉時水溫最好保持在與面部差不多或者略低於面部的溫度，過高或者過低都會導致潔面不徹底。

在潔面乳的選擇上除了要洗得乾淨，還要格外注意酸鹼平衡，維持肌膚的ph值。蜜總推薦大家使用氨基酸潔面產品，它具有較好的發泡性和清潔作用，性能溫和，對皮膚刺激性較小。

蜜總旅行必備的SK-II溫和氨基酸潔面乳

既能夠滿足皮膚的清潔需求，又不會因過度清潔而破壞皮膚屏障，對於大部分人來說都是最穩妥且最不出錯的選擇。

02

潔面之後的化妝水步驟是改善膚質中最為關鍵的一步。因為水是最基礎也是最先到達肌膚底層的護膚品，能夠打開毛孔促進後續產品的吸收並平衡臉部的PH值。所以蜜總建議大家在用化妝水二次清潔皮膚之後，使用一些更為高效、在滋潤肌膚的同時還可以對肌膚進行更深層次修護的精華水。

比如蜜總本人多年的愛用物SK-II神仙水，就是調理肌膚水油平衡及新陳代謝的一把好手。長期使用可以幫助你改善膚質，牢牢鎖住肌膚內部水分，並緩解紫外線、污染等外在不利因素造成、肌膚問題，令肌膚長效保濕、持續水嫩。

都說它是混油皮親媽，但我身邊有很多干皮朋友也是愛到不行。這個質地清爽、絲毫不黏膩的精華水，不僅能滿足你最基本的保濕功效，而且還會讓皮膚的觸感變得十分柔軟光潔。尤其在你長閉口的時候用，那效果真心肉眼可見～這麼一瓶能讓皮膚透亮變白、 又能去閉口痘痘的精華水，不暢銷才怪呢！

讓神仙水發揮這些功效作用的成分就是傳說中的半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液，整瓶含有高達90.7%的SK-II特有PITERA精華。從肌膚的根本著手，為肌膚打好基礎，調節肌膚的天然機能，幫助改善肌膚自然生理作用，讓肌膚健康且容光煥發。

而其中蘊含的 50 多種微量營養素，包含維他命、氨基酸、礦物質和有機酸等成分，則可以改善並提升肌膚的細滑度、緊緻度、抗皺度、白皙度、光澤度這5大美肌維度，讓肌膚一天比一天晶瑩剔透。

和神仙水的緣分將近十年，最開始是因為痘痘肌用它來修復，後來發現除了冒痘的現象減輕、痘印消退加快、毛孔也變得細膩、整體膚質變好等等其他方面的護膚效果，所謂一瓶煥顏的稱呼，神仙水當之無愧。

這就好比昂貴的手袋需要去定期保養、翻新，我們的皮膚也是同樣的道理。只不過，讓肌膚完全煥發新的狀態的過程中，對產品的成分&安全性需要有更高的要求，市面上的精華水選擇不少，但SK-II神仙水卻是蜜總雷打不動的護膚法寶。

連小花李沁也將神仙水加入了她日常護膚的儀式當中。神仙水讓她的肌膚狀態也更加穩定，面對高強度的演藝工作，也更有信心。

當李沁在對演繹事業不懈追求、邂逅新角色的挑戰時，不僅在事業上傾注了無限努力，還用30天的時間，接受了#一瓶煥顏#挑戰，用行動去開啟另一場「完美蛻變」。這看似任性的舉動，卻是她自己充滿自信的人生態度。

當她最終以飽滿的姿態出現在我們面前的時候，所有人發現，一個全新的李沁被賦予了新的生命，容光煥發。

儘管時間和環境在不停變化，「神仙水」還是給了她意想不到的依靠。也想和李沁一起感受肌膚的變化，記錄下#一瓶煥顏#時刻，撰寫出自己的蛻變故事嗎？SK-II發起的#一瓶煥顏#肌膚挑戰寶寶們可一定要了解一下！

春季是最考驗皮膚的季節，乾燥、花粉、增強的紫外線和時不時的梅雨or沙塵暴，如果說一年之計在於春，那麼在這個時節掌握好「一瓶煥顏」的真諦，才能擁有健康+通透的好肌膚呀！

THE END XOXO

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