女人來大姨媽，千萬別吃這8種食物，導致更多不適，後悔都沒用

女人每個月總有那麼特殊的幾天，我們也應該引起重視。可能如果護理不好就會讓身體出現病症。但是有些女性在經期不論是在生活上，還是飲食上都無所禁忌，那麼就容易引發一些問題，所以為了自己的健康，女性經期這幾類食物不要吃。

1、茶

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、冷飲

女性經期不應吃生冷的食品、飲品，中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。如果來月經還喝冷飲，不僅會有礙消化，而且還會損傷陽氣，導致經血運行不暢，經血過少，甚至痛經。

3、螃蟹等海鮮

螃蟹、龍蝦以及海參這些海貨，由於這些海貨大部分都歸於涼性食物，而月經期間我們女性體內的寒氣正本就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很簡單引起痛經問題，所以不要為了解饞而犯忌啊！

4、油炸食物

對處於月經期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚也會變得異常敏感。

5、辛辣食物

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

6、巧克力

很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。

7、酒

酒會消耗維生素B和礦物質。 過量飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝併產生過多的雌二醇,刺激血管舒張,引起月經過早和月經過多。

經期不能過度疲勞

經期中盆腔處於一個相對充血的狀態，此時仍處於相對疲勞狀態，會導致腰酸背痛的癥狀更加明顯，導致盆腔充血過多，從而引起經血量過多，經期延長等不良癥狀。因此，在此期間，我們需要保證充足的睡眠，多加休息，盡量避免一些劇烈運動，這也是緩解心情暴躁的有效方式。

經期能吃藥嗎

嚴格來說月經期間，以及月經來的前幾天最好不服用任何藥物，以免對女性內分泌產生干擾，引起月經的變化。尤其注意的是各種激素類藥物在月經期以及月經前都不能服用。

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