乳腺增生別輕視！常吃這8種食物，幫你保養乳腺，緩解增生不惹癌

乳腺增生常與卵巢功能失調，黃體酮分泌減少，雌激素量增多有關。一般單純性的乳腺增生，不是腫瘤也不是炎症，而是生理性病症，這種增生只需要注意調理就好了。因此乳腺增生在很多女性眼裡也是個小病，平時並不會太重視。但是如果你放任不管，依舊經常熬夜、愛生悶氣，那增生就很有可能病變，甚至發展成乳腺癌。因此女人們一旦乳腺增生了，還是要及時調理。這裡小編就介紹一些天然小食材，經常吃一點，可以幫你保護乳腺，緩解增生不惹癌。

1、黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉對乳房不好的女性很有益！黑芝麻中的維生素B6和維生素E對乳腺增生也有好處，幫助緩解乳腺增生時產生的疼痛。黑芝麻還含有多種人體必需氨基酸，有生津通乳、軟化結節的作用；核桃豐富的維生素E，還可以提高人體免疫力，預防乳腺增生。

2、魚皮

魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。醫學研究發現，"魚皮"中的白細胞-亮氨酸有抗癌作用。魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素，其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女士養顏護膚美容保健佳品。

3、香菇

香菇中硒含量豐富，它的營養價值特別高，對於提高人體免疫力，促進新陳代謝都有好處。香菇富含的香菇多糖有增強免疫的作用，而且還含有多種維生素、礦物質，它能促進人體新陳代謝，在很大程度上預防乳腺增生向乳腺癌的轉化！

4、葛根粉

葛根粉有改善微循環的作用，平衡雌激素水平，預防乳腺癌。葛根粉還對乳腺有激活的作用，也是豐胸的聖品。經常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小葉增生的癥狀，是女人不可缺少的保養品。

5、牡蠣

乳腺增生是一種常見的乳房非炎症疾病，病因關鍵在於肝氣鬱滯、痰瘀凝結，牡蠣可以疏肝解郁、理氣散結，幫助治療乳腺增生。牡蠣中還含有人體必需的微量元素，可以保護乳腺。牡蠣還有重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀的功效，臨床上也常用於乳腺癌和其他癌症的治療。用來煮粥吃口感也非常不錯哦。

6、柿餅

柿餅有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，常食對於乳腺增生和預防乳腺癌都有不錯的功效。還可以提高免疫細胞活性，從而增強女性的身體的抗病能力。多吃柿餅還可以提高人體免疫力，抵抗疾病，並解郁理氣，減少患乳腺癌風險。另外柿餅還有美容減肥的特效，常食柿餅可以養顏、治療黃褐斑。

7、蒲公英茶

蒲公英性平味甘微苦。可清熱解毒，消腫散結。對治療乳腺炎、乳腺增生有硬塊十分有效。蒲公英是女人的好夥伴，經常喝能保健乳腺，常喝蒲公英的女人乳房都很柔軟的，所以蒲公英對消除硬塊和結節是非常有好處的。

8、玫瑰花

玫瑰花是美容養顏的聖品。除此之外，它還有理氣散瘀的功效，對女性乳腺不通，小葉增生有一定的改善效果。除了能美容養顏還有理氣散瘀逇功效，對女性乳腺不通和小葉增生有一定的改善效果。常喝玫瑰花茶對女性氣色也有很大的提升。

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