4月里的「暴雪」預警來了，你們準備好了嗎？

最新 04-13

眼下蘇州剛進入春意盎然的四月，

在這春暖花開的日子裡

唯一讓我們覺得美中不足的

就是即將進入高峰期的楊柳絮了。

它堪稱4月里的「暴雪」，

如雪花般的飛絮看上去很美，

但置身其中的人們卻不堪其擾。

GIF

鑽進鼻孔弄得人痒痒的，

一不警惕鑽進衣領里，

飛進眼睛裡，揉都揉不出來，

愛過敏的寶寶更是有苦難言了。

GIF

柳絮爆發時間

如果天氣晴朗，氣溫回升，空氣乾燥，飄絮就會密集爆發。通常飄絮的高發期是4月中，往往持續3周左右時間，晴天10點-16點楊柳飄絮指數高。

柳絮過敏原理

為什麼漫天飛舞的柳絮會引發過敏？

原因：柳絮攜帶細菌、病毒和花粉

柳絮是柳樹種子和種子上附生的茸毛，本身對人群無害，但是當它飄浮在空中時，會攜帶空氣中的細菌、病毒和花粉（如感冒、肺炎、肺結核等傳染病的病菌），形成過敏原。而攜帶有過敏原的柳絮被吸入人的鼻腔後，會引起強烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反應，皮膚上也會出現過敏性反應，如皮膚瘙癢、眼結膜發紅等，嚴重的還會影響睡眠。

柳絮爆發期盡量減少戶外運動，

尤其是愛過敏的小夥伴，

口罩及抗過敏藥物等要準備好。

這7招可預防柳絮過敏

1、白天減少外出，尤其是柳絮指數高的時間。要做戶外活動盡量在清晨、深夜，或是雨後。

2、出門時，一定要帶口罩，防止柳絮飛入鼻孔，也防止打噴嚏影響他人。

3、外出穿長袖衣物，避免手臂與柳絮直接接觸，防止手臂過敏。

4、柳絮紛飛時要關好門窗，以防止柳絮飛進屋內。

5、回家注意清潔皮膚，如果出現皮膚瘙癢、紅斑等嚴重癥狀時，要及時就醫。

6、盡量在屋內晾乾衣服，室外晾晒衣服、床單等容易沾染柳絮。

7、注意飲食。多吃蜂蜜、大棗、胡蘿蔔等。營養均衡，助於提高免疫力，以強勁的抵抗力去對抗過敏原。

不過，

你千萬別以為

只有免疫力低的人才要防過敏。

其實，

任何人都可能在生命中的

某個階段對某種物質過敏，

從嬰兒期，一直要白髮蒼蒼的老人，

一生都要防過敏。

過敏要防一輩子

1歲左右，皮膚過敏

1歲以內最常見的是皮膚過敏，如嬰兒濕疹，多與進食牛奶、雞蛋等有關。因為，嬰兒期的寶寶腸道發育不完全，有些異質蛋白不易消化，很容易到血液中導致過敏。而到了1歲左右，除濕疹外，腸道表現多了起來，如胃腸道腹瀉等。

對於家族中有過敏史的人來說，給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時要盡量更晚些，如果不清楚，可以給孩子做個過敏原檢測。

嬰兒要穿純棉、寬鬆的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏的機會。

3-40歲，接觸過敏

3-7歲後直至三四十歲，以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。

過敏的表現和癥狀輕重也因人而異，有以鼻炎為主的，或哮喘，或結膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經不調等。

要注意避免在共餐時傳染上幽門螺桿菌等，不要暴飲暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝飲料等，不要過度潔面和清洗，避免暴晒，少熬夜，少直接接觸金屬、塑料等物品。

40歲以後，過敏性疾病

三四十歲後身體免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，可導致一些免疫或過敏疾病混雜出現。

如果皮膚乾燥的話，則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、乾燥性濕疹、蕁麻疹等。

中老年人在吃藥期間要注意防晒，避免飲酒等，吃藥要根據醫生的指導，不要自行搭配。

很多疾病可伴隨過敏癥狀，出現心臟不適、消化道癥狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受，到醫院檢測是否有過敏或其他內臟疾病等。

吃對食物抗過敏

多喝紅棗蔬果湯

春天易過敏，除了風大天干，空氣中粉塵含量高等原因，最主要的內因是抵抗力低。

蔬果最好選擇維生素C含量較高的，如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等。

紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，加入適量白水，大火燒開，滾上3分鐘，就可以享用甜甜的紅棗蔬果湯啦。

不過紅棗含糖量高，過量可能會上火，10顆左右即可。另外，這款湯含糖較高，糖尿病者慎飲。

做頓胡蘿蔔炒豬肝

日光性皮炎患者盡量少吃光敏感食物，可以多吃點胡蘿蔔。

胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，在小腸內可轉化成維生素A，可保護皮膚表皮層。豬肝中富含維生素A和C，維C能提升皮膚防晒抗過敏的能力。

當然，β胡蘿蔔素屬脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿蔔和豬肝一起用油炒，效果更好。

怎樣選擇過敏葯？

過敏性鼻炎，輕症無需口服藥

與其他過敏性疾病不同，過敏性鼻炎一般不需要口服藥物，而以鼻腔用藥為主，因為口服抗過敏葯經血液循環到達鼻腔時，藥效比較差。

最好用鼻噴霧劑，需在醫生指導下用藥。

過敏性皮膚病，別用油性軟膏

皮膚如果出現紅斑、風團、丘疹，而且特別癢很可能是花粉過敏症，使用外用藥時注意不能塗抹油性軟膏，因為油性軟膏可能吸附粉塵等臟物，影響皮膚散熱，不利於病症緩解。

塗藥前用涼水清洗皮膚，特別是從外面回到家裡，應及時洗乾淨。同時還需酌情口服抗組胺藥物。

過敏性哮喘，提前一個月用藥

過敏性哮喘屬於速發疾病，但病症比一般的哮喘要輕，治療上也相對簡單。如果已診斷為過敏性哮喘，在春季來臨前1個月提前用藥，可起到預防作用。

7個方法讓你少過敏

1.別喝酒

酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，這是體內一種化學傳導物質，存在於肥大細胞、肺部黏膜組織內，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。有過敏的人，最好少喝酒以及含酒精的飲料。

2.洗床單用熱水

床單被套可說是滋生塵蟎的溫床，成年人一天脫落的皮屑可餵養超過100萬隻塵蟎。

超過60攝氏度的溫水才能殺死塵蟎。建議將洗完的衣服在太陽下暴晒，或者用乾衣機烘20分鐘，或者乾脆換一台能用熱水的洗衣機。

3.清潔空調濾網

許多辦公室都有密閉空調，但很少清理空調濾網、散熱片，容易滋生黴菌。兒童過敏檢驗過敏原，九成以上都是塵，隨著年齡的增大，對黴菌過敏的比例愈來愈高。

使用前，用空調消毒劑對空調濾網、散熱片徹底消毒，使用過程中每兩個月消毒1次。

4.室內除塵

完全使花粉不入侵進房屋之中，這很難做到。因此：每天擦地板或吸塵！真空吸塵器應安裝有細小灰塵或花粉過濾器，否則花粉不留在吸塵器中，而飛揚在整個室內。沙發和椅子也應定期吸塵。

5.你家的綠植對嗎？

讓你過敏的，不僅是戶外飛揚的花粉，也包括一些沉默的綠植。比利時一項研究指出，超過75%對乾草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

6.不在室內池游泳

因為室內游泳池含氯，持續待在含氯環境會傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。

一項發表在國際《兒科》期刊的研究指出，經常在含氯的室內游泳池游泳，過敏發作的幾率是沒有在含氯環境下游泳者的3-7倍。

7.不要僅在早晨洗澡

過敏體質的人，如果晚上不洗澡就窩到床上睡覺，早上起床才洗，當心，這個壞習慣可能讓過敏經常找上門。

在外面一整天，粉塵會大量沾染在頭髮、身體、外套、鞋子上，容易把過敏原帶回家。

過敏原檢測，幫你找出過敏真兇

隨著受到過敏困擾的人越來越多，

很多人選擇去做過敏原檢測，

而如何通過合適的手段

尋找過敏原以及對結果的正確判讀，

是大多數患者在就診過程中常常遇到的問題。

是否通過檢測一定能夠篩查到自己的過敏源？

目前的過敏原篩查手段有其局限性，不可能涵蓋世上所有的過敏原。

比如：血液變應原篩查的種類有30-40種，斑貼試驗檢測的物質僅有20種。

換言之，過敏原篩查範圍沒有涉及到的物品，也有可能是患者的過敏源。

如何選擇合適的檢測手段？

目前過敏原的檢測手段分為體內法和體外法。

體內法：點刺實驗、斑貼試驗、ASST

體外法：血液變應原篩查

在選擇檢測手段時，患者應詳細提供可能的致敏物質，以便醫生選擇合適的方法。

斑貼試驗

主要檢測日常接觸的化學製品，如甲醛、硫酸鎳、氯化鈷等。推薦面部皮炎患者、接觸化工、裝修等特殊環境的患者使用。

點刺實驗、血液變應原篩查檢測

常見的食物（魚肉、牛奶、雞蛋、海鮮、水果等）和吸入性過敏原（塵蟎、屋塵、植物等）。由於點刺實驗又可能導致過敏性休克等嚴重併發症，因此目前一般選用血液變應原篩查。推薦可疑食物或吸入性過敏患者使用。

ASST

ASST是自體血清皮膚試驗的簡稱，適用於預判慢性蕁麻疹患者的病情嚴重程度、用藥持續時間以及指導用藥。

當然，理論上，持久不愈的過敏性疾病患者應一併通過體內和體外手段進行過敏原的篩查。

陰性結果對患者的意義

很多家長或患者本人拿到了報告後，如果發現有陽性結果，心中彷彿有一塊大石頭落地，認為終於找到了過敏原。

拿到了陰性結果，以為沒有找到過敏原，便焦慮萬分，這是一種錯誤的認識。

實際上，陰性結果對於患者更有指導意義。

在我國，因為文化的原因，有很多所謂的「發物」。得了過敏性疾病的患者，在周圍人善意的監督下，對於所有的「發物」一概不予食用。

有些患者盲目忌口多達數十年之久，不但影響了正常的飲食、生活，甚至導致營養不良的發生。

因此，如果過敏原檢測結果陰性，平常的接觸或食入後也沒有不良反應的，則不必忌口。

如何解讀檢查報告中的陰性結果？

篩查報告顯示為陰性的，患者平日食入或接觸後，也無任何過敏反應的，為真陰性；患者可以大膽地繼續食用或接觸。

篩查結果為陰性，但患者從未接觸過的食物或其他物品，有假陰性結果的可能。建議患者先少量接觸三至五天看看有無過敏反應。

篩查結果為陰性，但患者確曾有接觸後發生過敏反應的物品，應暫時避免再次接觸。

如何解讀檢查報告中的陽性結果？

篩查報告顯示為陽性的，患者平日食入或接觸後，確有過敏反應的，為真陽性；建議患者暫停規避一段時間，然後三至六個月後可重新少量試吃。但對於曾發生嚴重過敏反應的食物，建議嚴格忌口，以免發生生命危險！

篩查報告顯示為陽性的，但患者平日食入或接觸後，無任何過敏反應的，可能為假陽性。建議暫停這些物品一至兩周，然後再重新小量嘗試。仔細觀察患者有無過敏反應之後再做定論。

篩查報告顯示為陽性的，而患者從未接觸過的食品或物品，建議暫時避免接觸此類物品。可在三至六個月之後，少量、遞次嘗試，以確定是否存在過敏現象。

常見吸入、食物過敏原解釋

柳樹/楊樹/榆樹/梧桐

為接觸性過敏，是引起花粉症的致敏原。常見的柏樹、楊、柳、梧桐及向日葵等，避免柳絮、楊樹花、榆樹錢等接觸和停留在臉部肌膚上，過敏就可以避免。當柳絮粘到皮膚後，記得及時清除。

矮豚草

豚草的花粉含有多種容易引起人體過敏反應的物質。患者臨床表現一般是鼻子、眼睛、咽喉癢，連續打噴嚏、流鼻涕，並伴有咳嗽，發病嚴重時還有胸悶、氣喘癥狀。

蒿

導致季節性過敏的原因主要是蒿草花粉。每年立秋時節，秋高氣爽，空氣中大量的蒿草花粉飄散，為蒿過敏的高發期。

屋塵蟎

主要在家庭卧室內的地毯、沙發、被褥、床墊和枕心內滋生，以人體身上脫落下來的皮屑為食餌。它的出現與不衛生或不幹凈無關。

粉塵蟎

塵蟎肉眼根本看不見。屋塵蟎廣泛存在於屋塵中，尤其是床墊料、枕墊料、地毯和窗帘中，與人接觸密切，喜溫暖潮濕。塵蟎以動物的皮屑為生命來源，包括人、家中小動物、蟑螂、老鼠、棉製品或衣服等所代謝脫落的毛、發、皮屑，所以床墊、地毯、長毛衣服、絨毛玩具等地方容易撈到他們。注意保持乾燥，將濕度控制在50%以下，會減少粉塵蟎。

屋塵

主要存在室內，尤其是留存在居室內的陳舊塵土，實為多種過敏性鼻炎過敏原的混合物，除含有織物纖維及墊料外，還含有其它吸入過敏原。

貓毛

大多數情況下，貓毛致敏的物質來源於貓的唾液腺和皮膚的皮脂腺，也存在於雄貓的尿中。過敏原成分可隨著毛髮的脫落和飄散，在空氣中很容易長期地存留。據統計，在不養貓多年以後，家中仍然可以測到低水平的貓毛過敏的成分。

狗上皮

任何種屬的狗都有可能引起過敏。目前，已經在狗的毛髮、皮屑、皮膚、唾液、排泄物和血清蛋白中均發現了過敏原。

蟑螂

蟑螂的代謝物，唾液與身體的分解物是過敏性鼻炎的過敏原。蟑螂爬過的地方如食物、餐盤等物品都會引起過敏反應。

黴菌（點青黴/分支胞霉/煙麴黴/交鏈胞霉）

黴菌以生存於室外為主，但可在你開門或窗戶的時候黴菌孢子進入到室內。要條件合適，任何人家裡都可能有黴菌，黴菌生長需要兩個條件，其一為度，在相對濕度50%以上的環境中，黴菌容易生長的木板、木頭或纖維上，黴菌的生命力非常強，含有黴菌孢子的室內塵土如果被對黴菌過敏的患者吸入氣道內可引起過敏癥狀。發霉變質食物中也存在黴菌，誤食後會誘發過敏反應。

葎草