很多人說熬夜減肥？睡不好，想減肥別痴心妄想！

很多人說熬夜減肥，給自己通宵打遊戲，搓麻將找理由，別以為你熬一個黑眼圈，就能給自己減幾兩肉。很多女人在我安慰和恢復的功能極強，以為一晚上不睡覺，在加上晚上不吃東西肯定能減肉，那你就打錯特錯了。

有多少人用過這種愚蠢的方法，其實減肥瘦身首先要做的就是排毒，晚上是身體多個內髒的排毒的最佳時間，如果你通宵熬夜你就會成功破壞了肝臟、膽、肺、大腸以及小腸的排毒工作。身體中的毒素得不到排放，你想瘦的話，減脂是痴心妄想。還會嚴重的影響身體健康。

睡眠不足就會引起新陳代謝下降，分解和消耗脂肪的代謝也會變得緩慢，這樣原本應該在睡覺時消耗的脂肪變開始堆積在臀部、腹部、和腿部，就算白天補充睡眠和增加消耗量，也無法彌補晚上損失的寶貴消耗時間。

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