那些皮膚好的人都在喝牛奶

牛奶是什麼？

牛奶是最古老的天然飲料之一，

被譽為「白色血液」，

對人體的重要性可想而知。

牛奶含有豐富的礦物質、

鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。

最難得的是，

牛奶是人體鈣的最佳來源，

而且鈣磷比例非常適當，

利於鈣的吸收。

脫脂牛奶是什麼？

是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，

使脂肪含量降到0.5%以下，

還不到普通牛奶脂肪量的1/7。

這種牛奶的產生滿足了現代人追求

「高蛋白，低脂肪」的營養需求。

高血壓患者多喝點牛奶，

對降低血壓能起到一定的輔助作用。

常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、

結腸、膀胱、肺、乳腺、

宮頸癌的危險性，

從而預防癌症的發生。

全脂牛奶是什麼？

全脂牛奶營養豐富，

喝全脂牛奶的孩子不容易餓，

因此減少了其他食物的攝入。

全脂牛奶的脂肪中HIA含有磷脂、

共軛亞油酸等多種生物活性成分。

磷脂能幫助兒童腦發育，

共軛亞油酸具有抗炎抗病毒的功效，

減少炎症的發生。

研究表明，

脂質還能提高卵巢功能。

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經

常喝、偶爾喝跟不常喝牛奶真的有差別。

常喝牛奶的人肌膚看起來真的很不一樣。

常喝牛奶的人

不易缺鈣、骨骼好

相較於男性而言，女性更容易缺鈣，

尤其是遇到經期和妊娠期，

便會大量流失鈣質，

因此女性要想年輕美麗一定要補鈣！

牛奶中富含磷、鉀、鎂等多種礦物質，

且其中含有的大量鈣質

最容易被身體吸收。

因此，男人女人要補鈣，

喝牛奶是最好的方式！

可以預防經期綜合症

痛經的女性在生理期

的時候多喝牛奶。

因為其豐富的鈣質和維生素

可以大大緩解疼痛，

記得一定要一定要

加熱之後再喝哦。

讓皮膚更有光澤

牛奶中含有的氨基酸

可以起到保濕效果，

而乳酸則可以剝落身上的老廢角質。

牛奶中的乳清還能消除黑色素，

緩解色斑、暗沉的堆積。

因此常喝牛奶的人大多膚白貌美，

肌膚白嫩光滑一點色斑都沒有。

所以如果有條件的話

你也可以給自己多做些牛奶浴。

強韌秀髮有光澤

專家表示在牛奶中發現的

脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，

令它更強韌，並能防止脫髮。

另外，

牛奶中的營養成分及維生素

還可以讓頭髮變得

如絲般光澤順滑。

抗衰老

牛奶中有一種生物活性物質，

即SOD。

這種活性物質可增強機體免疫功能，

促進新陳代謝，

故能抗衰老，延年益壽。

介紹了這麼多的牛奶小知識，

大家是不是迫不及待想要購買呢？

別著急，

小編一早就給各位易粉們

精挑細選了幾款牛奶產品。

一起來買買買吧~~

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