當身體出現5個跡象，暗示你很健康易長壽，別再自己嚇唬自己了！

越來越多的人們開始注重養生，生活水平的不斷提高，讓我們對身體健康的意識越來越重要，當我們的身體出現這幾個信號時，代表著你的身體很健康。

1. 尿液澄清

健康人每天要小便五次左右，尿液一般呈淡黃色，代表著你的身體很健康，體內的水分也比較充足，但是有可能要無色的情況，可能是你今天補水過多，或者是身體內丟失掉的鹽分和電解質。建議平時盡量的要少喝一點水，以免對我們的腎臟造成負擔，尿液除了顏色的變化，很有氣味的變化，當出現甜味時，可能是罹患有糖尿病。

2. 規律的排便 及時排面的時間可以自己規定，排便完全可以自己養成，排便順暢，代表我們的排泄功能很好，能夠有正常的新陳代謝，平時的飲食一定要注意，多吃蔬菜能夠有效的調節我們的胃腸功能，還能夠調節身體的內分泌，對營養和吸收都比較好。

3. 頭髮有光澤

頭髮光亮，說明你平時的營養充足，而且吸收也很好，不光是頭髮，能代表著我們身體的健康營養狀況，指甲也能夠代表我們的身體健康狀況。指甲紅潤半透明的，說明我們身體不缺鈣，內分泌很正常，皮膚有彈性。

4. 傷口癒合快

傷口癒合快，說明你的血液處於健康的狀態，能夠有良好的凝血功能。當你的皮膚經常會莫名的出現淤青的情況，這時候你就要對自己的血液系統引起警惕，可能是由於血小板過低，或存在著其他血液性的疾病。

5. 睡眠好

良好的睡眠能夠有助於我們體力的恢復，還能夠穩定我們身體的各個系統，當我們很快的進入深睡眠狀態時，這就證明我們的身體很健康。

當你的身體符合這幾種表現時，那恭喜你，你很健康，而且很長壽。

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