比運動、控制飲食更容易瘦身的方法，你知道嗎？

天氣逐漸暖和了起來，少男少女們又開始了一年一度的減肥運動。自己細心呵護的水桶喲馬上就要藏不住了，急的不行不行的。

正因為大家這種「急迫」的心理，導致各種妙招又橫空出世吸引著少男少女的眼球。凡是不用管住嘴，不用邁開腿，都值得一試。雖然聽起來像是一本正經地胡說八道，腳踏實地的實踐白日夢，不過也未必不能實現。

最近網路大火的某女星減肥食譜，不少童靴都嘗試了一番，可是有多少堅持下來的呢？那些說越吃越瘦的方法，壓根不管用，難不成我們受騙了？其實讓我們減肥失敗的罪魁禍首，往往是一些我們沒有注意到的小細節。

現在低頭看看自己吃飯用的餐具，是不是比自己的臉還大？今天我們就來講講餐具與減肥的那些事。

覺得餐具與減肥木有關係的童靴，我們一起先看個實驗：

給電影院中的觀眾，發放大小兩種尺寸的爆米花。結果，拿到大號爆米花的觀眾，多吃了45%，而這完全是容器大小導致的。

還有著名的「冰淇淋錯覺」實驗，將人們分成兩組享用自助冰淇淋。結果，分發到大號碗和勺子的人，要比使用小號餐具的人多取了57%的冰淇淋。

所以餐具的大小，真的可以影響食慾嗎？雖然每個人的食量因人而異，但是我們通常都會把盤子里的食物吃乾淨，不論超大量的快餐，還是餐館裡量少而精美的食物，只要吃到一粒不剩，往往就會產生一種滿足感。

首先，讓我們來認識下兩款參與實驗的餐具：一款是正常餐具，直徑21.9厘米，基本上是我們家裡常用的尺寸和款式；另一款小號餐具，直徑17.8厘米，對於中餐來說，它絕對算是迷你款。

這兩款盤子猛一看感覺差不多，但經過實際計算後，兩款盤子的面積居然相差了51%！事實證明，眼見不一定為實。比如同一個麥芬蛋糕，放進正常尺寸的餐盤中，讓人有種是別人吃剩下的感覺，看一眼就覺得相當凄涼，根本吃不飽。

但是，放進小號餐盤中就合理了很多。

當然，視覺上的「騙術」雖然一目了然，不過信服力弱了不少。下面，我們要用數據說話，做個讓大家心服口服的實驗。

然後，我們把兩個盤子中的麥片進行稱重，看看相差多少。

我們先來看看小號餐盤，所有麥片的重量是40克。

而正常餐盤的麥片重量是106.1克！是迷你餐具的2.65倍！

看看，只是換成小號餐具，就能少攝入326.8大卡，日積月累下來，自然積少成多。如果懶得運動，又不想吃下難以下咽的網紅減肥餐，沒有什麼比少吃點更偷懶更有效的方法了。所以，夏天已經不遠了，趕緊買些有顏又實用的小號餐具用起來吧！

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