糖尿病的「死對頭」是它，開水裡加一點，堅持喝，血糖不升反降！

糖尿病的「死對頭」是它，開水裡加一點，堅持喝，血糖不升反降！

血糖過高會對我們的身體造成很大的危害，高血糖雖然可以服用中藥，但也是可以通過飲食的方法來降血糖的。在我們的日常生活中，有很多的天然食物能夠起到降低血糖的作用，比如下面這降血糖的幾種最佳食物。

玉米須

玉米須味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，功能利尿消腫，平肝利膽，通乳泄熱。玉米須確實是一款很好的降糖中藥。玉米須中的提取物有明顯降血糖作用，且對糖尿病合併高血壓、腎病有改善作用。部分現代藥理研究證明，玉米須中的皂甙類物質發揮了降糖作用。

魔芋

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

桑葉茶

對於那些血糖較高的糖尿病患者，可以泡一些桑葉茶來喝，將普通的桑葉當做茶葉來炒制，糖尿病患者經常喝桑葉水，能夠起到降低血糖的作用。在桑葉當中有一種酶，它能夠將多糖分解為葡萄糖，建議那些血糖較高的患者，在吃飯之前喝一杯桑葉茶，能夠降低飯後升高的血糖。

核桃

核桃富含多不飽和脂肪酸，有助於改善胰島素水平、控制二型糖尿病。研究表明，適量食用核桃可以減輕體重，從而控制糖尿病進一步發展。

山藥

山藥也是不錯的選擇，可以改善高血糖的作用。山藥裡面的黏滑成分也是由黏蛋白所形成的，粘蛋白可以包裹住腸道裡面的其他食物，可以讓糖分吸收的比較的緩慢，也可以避免胰島素分泌過剩，可以讓血糖得到很好的調控。

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