減肥期間絕對不能碰的4種食物，吃了就別怪自己瘦身不成功！
都說忌口是減肥的第一步，你要想健康減肥，捨棄自己心愛的食物那是必須的！許多食物雖然美味，但是它們含有的高熱量只會讓你越吃越胖！今天小編介紹的這3種食物，你可千萬別吃！
一、 臘腸
臘腸中含有的熱量會導致你身體脂肪的堆積，如果你吃的過多，就會造成脂肪的堆積。想想肚子上一抓一大把的肉，多難看，自己也不自信，所以別再吃了！
二、 果乾
吃乾果和吃糖果的效果基本是一樣的，而且比較酸的水果，商家為了口感更好，都會增加大量的糖分。所以，一般水果中都含有大量的卡路里和糖分，減肥的你還是要少吃！
三、 速食麵
速食麵時間長不吃還是挺想吃的，但是，速食麵中的熱量和卡路里是非常多的，吃一頓要慢跑半小時才能消耗哦！所以，長時間吃會導致脂肪的堆積，所以速食麵還是別吃了！
4.罐裝果汁
果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。並且果汁里的高糖分還會讓你在一年之後增加12公斤的體重。
好了，雖然這些食物你不能吃，但是想想不久的將來你的完美的身材，你就有減肥的動力了！
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