兩個月內狂甩46斤！！SM家的這個男idol真的瘦了！ 帥氣形象重現

不在wifi環境的娃娃們，可以看以下圖文

土豪請隨意~ 

韓國大勢男團Super Junior的成員神童

，自出道以來就一直以圓滾滾、胖乎乎的形象示人，在滿屏的大長腿兼好身材的偶像中獨樹一幟。

幾年來，他雖然幾度努力嘗試減肥，

但最終都以反彈復胖收場

。

不過一直對自己的身體健康十分關注的他，今年再下決心進行最後一次瘦身挑戰。

最終竟成功跳脫200多斤的體重，僅在2個月內就瘦了23公斤！

據悉，神童在4月9日做客節目《拜託了，冰箱》時公開了

自己從116公斤瘦到93公斤的心路歷程

。

他說道這次他採取了不同於過去的一天只吃一餐、只吃沙拉等不健康的方式。而是研讀了許多書，上網找了許多資料影片，研發出了一套屬於自己的「

自律分餐法

」。

為了不再忍受飢餓，

神童在減肥期間主要都吃不會胖的食物

。比如豆漿、金槍魚罐頭、低卡果凍、低卡軟糖、零卡可樂等。

他以豆漿取代米飯作為主食，嚴格控制碳水化合物的攝入，一天喝5瓶就會很有飽腹感。並且選擇食用的是含橄欖油的金槍魚罐頭，這樣才不會對身體造成負擔。

向來愛吃零食的他還在網上商城找到了許多

無糖低卡的替代品

，有一次在粉絲送的禮物中還發現了一款低卡軟糖。

公開了5種吃不胖食物後，神童還表示

「其實更重要的是大家一定要意識到『我正在減肥』，這樣才能成功」

。看多了女明星們既痛苦又極端的減肥方式，神童歐巴的這招「吃到飽」是不是幸福感滿滿呢？

許多妹子為了速瘦盲目忍飢挨餓，這不但容易造成反彈，更會嚴重損害我們的身體健康。就讓我們也學習一下神童，研究出一套最適合自己的科學減肥法。拋棄「減肥一定要餓」的固有觀念吧！

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