孕婦在飲食上的禁忌！注意這3點

孕期的飲食不當會直接影響到肚子里胎兒的發育，對大人小孩的安全都帶來隱患，所以女人在孕期必須要謹慎飲食，不能犯的禁忌千萬不能犯！下面特別提醒孕婦們注意，飲食上千萬不能觸犯這3個底線。

1、吸煙喝酒

酒精、尼古丁會直接影響到胎兒的發育，對胎兒的大腦發育不利，也可能會引起唇齶裂、四肢發育不全、唐氏兒等胎兒畸形。孕期仍然有吸煙喝酒習慣的准媽媽們要注意了，必須要戒掉，要對肚子里的寶寶負責。

2、生冷和寒涼的食物

孕期要盡量少吃或者不吃生冷的和寒涼的食物，像冰箱里的冷飲、冰淇淋、柿子、螃蟹、苦瓜這些，生冷的、寒涼的食物會引起子宮收縮，有流產的風險。建議孕婦吃溫性的滋補的食物，想吃涼些的食物開胃，可以吃蘋果、橙子、草莓、葡萄、奇異果這些，盡量吃常溫的，不要吃冰箱冷藏的。

3、含咖啡因、化學添加、高鹽的食物

另外，含有咖啡因的茶、咖啡、奶茶也最好不要喝，像薯片、辣條、速食麵、酸辣粉這些化學添加太多的食物也盡量不要吃，腌製品像酸奶、酸筍、酸豆角之類的高鹽類食物也不能多吃。

孕期的引起一切為了胎兒的安全著想，孕育了生命就要對這個生命負責，再想吃也要忌口，不能吃的東西千萬不要吃，解了一時的饞出了問題就晚了。

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