春江水暖誰先知，補腎當屬水中物

在水中活動的生物，因得水的護佑，所以也對人體的腎懷有深深的補益之功。

按照易理，坎卦對應為水，所以在水中生長的動植物都較多地得了坎水之氣，補益人體坎水(腎臟)的效果較好，在這裡，我為大家簡單地列舉幾種補益人體坎水之腎的動物類食品。

魚類

(1)魚類

坎為水，魚類生活在水中，得了坎水之氣，可以直接補益人體之腎，所以， 魚補腎首當其中。

魚有多種烹調方法，你平時可以依據白己的口味烹制，如果是作為保健， 還是用魚燉湯喝，滋補效果最好。

貝類

(2) 貝類

較魚類而言，貝殼類物種得坎水之氣更多，補益效果更好，只是， 貝類一般性寒，魚類一般性熱，我們可以根據自己的體質來選擇食用，若是體質偏寒，不妨平時多吃些魚，體質偏熱，可以適當吃些貝類。

鴨

(3)鴨

鄉下人家餵養的鴨通常生活在池塘和小河裡，以淺水中的螺螄為主要食物， 所以，鴨也得坎水之氣，最適合體質偏熱的人作為保健食品。

吃鴨最好用清蒸或煮湯的方法，不要經常吃烤鴨，烤鴨雖然味道好，但它經過多種香料的腌制與烘培，營養功效喪失很多， 基至可能引高火入坎水，過量食用的話會給大家的健康帶來損害。

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