孕媽有這4個特徵，寶寶出生後更聰明，看看你有嗎？

文丨悠悠

生出聰明健康寶寶，是每個孕媽的心愿。孕媽若具有下面這4個特徵，寶寶出生後更聰明，准媽媽們對照下，看看你有嗎？

1、處在最佳生育年齡

女性的最佳生育年齡在23到到30之間，在這個年齡範圍之內處於身體的黃金時期，優質的精卵結合才能孕育出優質的寶寶，這個時間段懷孕更容易生出聰明的寶寶。

女性年齡過小懷孕，經濟狀況不穩定，育兒的過程中遇到的困難要多，女性身體還沒有完全發育成熟，懷孕後胎兒和發育中的孕媽爭奪營養，對孕媽和胎兒都不好。若年齡過大懷孕，身體是隨著時間逐漸衰老的，各項器官功能減弱，卵子質量降低，不利於孕育聰明寶寶，高齡孕婦孕期遇到的問題還要多。

2、孕期會注重營養

胎兒期所需要的營養，全部來自母體的供給，營養越充足越益於胎兒的身體發育和大腦發育。懷孕後，孕媽若能在營養的補充上格外注意，保證營養充足的情況下，再注重攝入對胎兒大腦發育有益的食物，寶寶出生後更聰明。

孕期除了要均衡營養外，多吃些富含卵磷脂，DHA，鋅，鐵的食物，促進胎兒大腦發育。

3、身體健康，情緒樂觀

孕媽的身體越健康，越能滿足胎兒的生長發育需求。胎兒也是能感受到孕媽的情緒的，孕媽情緒好，益於營養的消化吸收，對胎兒各器官的發育都起到好的作用。

孕媽們，在身體條件若允許的情況下，保持適量運動鍛煉身體，運動時給胎兒氧氣和養分的供給都要充足，益於胎兒大腦發育，寶寶出生後更聰明。孕媽們運動要以舒緩輕柔的為主，以微微倦意又不太勞累為佳。

4、孕期愛動腦子

有的孕媽孕期仍有保持學習的習慣，學習可以讓孕媽的大腦變得充實不胡思亂想，媽媽聰明能幹，寶寶將來肯定也差不了。孕媽愛動腦子的過程，也相當於在給胎兒做胎教，胎兒期各器官和神經系統已經開始發育。胎寶寶早早就開始受孕媽愛動腦子習慣的影響，胎兒期智力發育得到了良好促進，出生後更容易是個愛動腦子的聰明寶寶。

孕媽們，這4個特徵你有中嗎？

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悠悠，母嬰原創作者，多平台特邀育兒達人，國家高級育嬰師，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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