孕期這兩件事，孕媽可不敢再偷懶！對自身沒好處，更別說胎寶了！

懷孕了，很多媽媽因為胎寶越來越大，自己的行動也非常緩慢，所以自己也比較懶。不過若想胎寶好好發育，生產時簡單一點，這2件事孕媽可不能忽略哦！

1.按時產檢。

產檢是孕期必不可少的，不僅可以了解自己的身體情況，也能知道胎寶的發育，若孕期出現什麼意外，都能發現，並且及時採取方法，以防危害到母體和胎寶。特別是在孕晚期，孕媽必須堅持每周去做產檢，這時最好有家人的陪同。胎寶出現畸形是有可能的，孕媽辛苦懷胎這麼長時間，卻生下缺陷兒，誰都無法理解。相信大家都清楚，缺陷兒是不能自理的，對自己的家庭和社會都造成了很大的負擔。不過，孕媽也不需要過分擔心，只要按時產檢就會避免。所以，產檢是非常重要的，孕媽還需要調整自己的作息和飲食，生出健康的寶寶！

2.堅持運動。

運動對孕媽來說也是很重要的，能夠增加氧氣的吸收量，加快血液循環，讓胎寶受到刺激可以健康發育，特別是對胎寶的大腦有非常大的幫助。孕媽除了每天都要吃東西外，還需要每天都運動，不可以一吃完就躺床上。平時在飯後可以讓家人陪著一塊兒散散步，在專業指導下做做瑜伽。孕媽做一些適量的運動可以提高自身的身體素質，同時對胎寶的成長發育有作用。隨著孕媽肚子的增大，行動不是特別方便，可以選擇稍微緩和一點的運動。其實散步應該是最適合孕媽的，對母體和胎寶都有益處。不過，應選擇在比較溫暖的天氣出去轉轉，並且孕媽的心情要保證愉悅。若孕媽不愛運動，導致自身的血液循環不通暢，慢慢就會影響胎寶的健康發育。若生產時孕媽的體重太重，生孩子時，脂肪都聚集在產道，生產的難度和時間也會加大，不僅孕媽可能有危險，胎寶也可能缺氧。

這樣來說，產檢必須引起重視，它是能做到優生優育的條件和基礎。自己可以知道胎寶和孕媽的身體情況，保證胎寶和母親的安全。無論你是已經懷孕了還是備孕階段，都需要了解產檢的有關知識，早點打下基礎。孕期同樣不能偷懶，缺乏運動對胎寶和自身都沒益處。如果想生產時更加順利，現在就趕緊動起來吧！

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