寶寶感冒、咳嗽、發燒，不用吃一顆葯的秘訣
最近又逢春夏交替，天氣總是忽冷忽熱的，寶寶因此很容易生病。
這不，幾天下來，每日都有超過十例的諮詢是關於寶寶感冒、咳嗽、發燒的。
考慮到寶寶還太小，很多媽媽都不想給寶寶用藥，所以經常問我有沒有食療方、推拿的等手法可以幫助緩解病情。
之前我也跟大家分享過一篇飲食+物理調理方法的文章：
很多媽媽都反應效果不錯，因此今天我又專門整理一些推拿和食療的方法，媽媽們不妨試試看，相信對大家都有幫助。
01
「風熱與風寒感冒應該如何判斷呢？」
老規矩，既然是講中醫的推拿方法，媽媽們首先得區分寶寶的感冒屬於風熱還是風寒。
一般在家裡可以通過以下幾點自行判斷。
01
咽喉疼痛
這個是最簡單直觀、最容易辨別風寒風熱的方法。
如果咽喉疼痛，一般是風熱感冒；如果咽喉不疼痛，一般是風寒感冒。
02
顏色
通過顏色辨別，是需要看病程的，最好是請專業醫生判斷。
在家裡的話，我們一般可以通過三個方面，大致判斷一下。
鼻涕：
如果鼻涕呈黃色，或者比較深的顏色，並且很濃稠，一般是風熱感冒；
如果是清鼻涕，一般是風寒感冒；
痰：
如果痰發黃且稠厚，一般是風熱感冒；
如果發白，一般是風寒感冒；
舌苔：
如果寶寶舌苔呈白色，一般是風寒感冒；
只有大致判斷寶寶屬於哪種類型的感冒之後，我們才能根據情況，選擇不同的推拿方法。
02
「這種基礎推拿方法，風寒和風熱都適用」
清代名醫葉天士曾言：
「溫邪上受，首先犯肺，逆傳心包」
想要治療感冒，首先要阻斷其傳播的路徑，這才是根本，因此肝穴和肺穴是寶寶感冒後推拿按摩的首選。
位置
肝穴：食指掌面；肺穴：無名指掌面。
手法
將寶寶的食指和無名指握在手中，然後用大拇指從小寶寶食指和無名指指跟向指尖同時推。
頻率
每分鐘150-200次。嬰兒推2-3分鐘，兒童推5-10分鐘，成人推30分鐘。
力度
輕輕推就好，不用太用力。
（註：由於推的頻率較高，建議先塗抹一層爽身粉）
適合癥狀
風寒和風熱感冒都適用。
03
「寶寶得了風寒感冒？可以用這些推拿手法」
冷熱交替，寶寶一踢被子就容易受涼感冒，當寶寶出現下列癥狀時，媽媽們不妨嘗試一下這些推拿手法。
01
流清鼻涕、鼻塞：一窩風
位置
手背，腕橫紋正中凹陷中。
手法
左右揉即可。
適合癥狀
風寒感冒，鼻塞、流清鼻涕。
02
發汗：列缺
位置
掌根連手腕凹陷處。
手法
用大拇指和中指無名指用力按揉。
適合癥狀
發汗。
03
頭痛：陽池
陽池這個穴位是治療所有頭部問題的。
比如小寶寶摔了一跤，媽媽擔心頭受傷，可以按按這個穴位；成人如果工作時間太長導致頭痛或者高血壓也可以按按。
位置
順一窩蜂向腕上約2寸一凹陷處。
手法
左右按揉。
適合癥狀
頭痛。
04
脾胃：脾穴、外勞宮
按摩脾穴有健脾和胃，促消化的功能。
位置
大拇指上節指頭外側。
手法
向根部推為補，向指尖推為清，來回推為清補。
適合癥狀
感冒伴有腹瀉，且大便聞起來沒有什麼氣味。
按摩外勞宮有暖胃的功能。
比如很多寶寶趴著睡，可能就是脾胃不好、肚子痛、消化不好，此時可以多按按這個穴位，有助於暖脾胃。
位置
在手背上，與內勞宮相對應。
內勞宮：手握拳，中指指尖對應的位置
手法
左右按揉。
適合癥狀
脾胃功能差、胃寒、消化不良。
05
嘔吐：胃穴
按摩胃穴有利於清胃熱，緩解嘔吐的情況。
位置
腕橫紋向拇指根部，大魚際外側。
手法
從腕橫紋向大拇指根部推。
適合癥狀
嘔吐。
04
「寶寶得了風熱感冒？這樣推拿就好啦」
除了風寒感冒，寶寶在這個季節也很容易患風熱感冒，為了不吃藥也能退熱止咳，媽媽們可以試試這些推拿方法。
01
發熱：天河水、六腑
按摩天河水這個穴位，有助於寶寶退燒，一般來說如果寶寶是低於38.5度的低燒都是適合的。
位置
前臂正中，從腕橫紋向肘橫紋正中間的一條直線。
手法
從腕橫紋向肘橫紋方向推。
適合癥狀
低於38.5度的低燒。
如果寶寶高燒不退（38.5度以上），可以按摩六腑這個穴位。
但是需要注意，這個穴位的清熱能力很強，如果低燒就推，可能會導致寶寶拉肚子。
位置
前臂連著小指一側，從肘彎向腕橫紋的一條直線。
方法
從肘橫紋向腕橫紋推。
時間
嬰兒推3-5分鐘，兒童5-10分鐘。如果沒有效果，可以延長時間。
適合癥狀
高燒及伴發的咽喉疼痛、扁桃體發炎等。
02
腹瀉：大腸穴
位置
食指外側上節。
手法
向指尖方向推。
適合癥狀
感冒伴有腹瀉，大便味道比較重且比較干。
03
咳嗽：運八卦、四橫紋、小橫紋
運八卦有很好的止咳平喘的功能。
位置
以掌心為圓心，到中指三分之二為半徑的圓。
方法
一般順揉八卦是補，主要治療消化系統和呼吸系統疾病；
逆揉八卦是清，一般咳嗽的時候，是逆轉八卦，但是要把心按住，不要揉，避免擾亂心神。
適合癥狀
咳嗽。
四橫紋
位置
手掌面，四指根部橫紋處。
方法
用拇指從食指到小指根部來回推。
適合癥狀
主要用於少痰的咳嗽。
小橫紋
位置
掌面小指根下橫紋處。
手法
左右按揉即可。
適合癥狀
痰多的咳嗽，治療流口水也很有用。
揉肩胛骨縫，能夠強肺氣，對經常咳嗽的寶寶來說很有好處。
位置
後背兩塊肩胛骨下的凹陷邊緣。
手法
寶寶坐著，大人在後面，用兩手從上往下沿著肩胛骨縫推。
適合癥狀
經常性的咳嗽。
05
「總結穴位之後，還有食療方」
剛剛跟大家總結了這麼多，最後我們總結一下。
Tips：
最後為大家推薦幾款常見食療方，相信也能幫助到各位媽媽們。
01
蔥豉湯
食材
帶須蔥白4顆+淡豆豉10g。
做法
將蔥白須和豆豉煮水，喝水即可。
適合癥狀
流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等，風寒風熱感冒都適合。
02
四豆飲
食材
黃豆20粒，黑豆15粒，綠豆15粒，白飯豆15粒。
做法
沒有白飯豆也可以，其它三豆用水煮爛，喝湯即可，注意不要放涼或隔夜。
功效
補脾胃，退燒，緩解發燒第一藥方。
03
白蘿蔔生薑水
食材
白蘿蔔100g，生薑25g，紅糖50g。
做法
蘿蔔和生薑切絲，先煮15分鐘，然後加紅糖融化，過濾後飲用。
功效
用於咳嗽、化痰、消食。此方為一天的量，分三次服用。
04
蔥姜水泡腳
食材
小蔥30g，生薑30g煮水15分鐘。
方法
煮好後調溫後泡腳，水最好淹沒寶寶的小腿，微微發汗即可。
適合癥狀
受寒引起的感冒、咳嗽等。
這些不用吃藥的方法
能夠有效緩解
寶寶感冒、咳嗽、發燒
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