太極拳養生原理我之見

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 王銳

編輯 | 立夏

靜水流深

巫娜

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《黃帝內經》講得很清楚：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。」講得很絕。

人；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。」記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。(摘錄)

如何把這個指揮棒把控在自己手裡呢？

三句話，寧心神，靜心腦，平心態。

跟我學習太極內功心法的都知道，無極，虛靜，神宜內斂，氣沉丹田的方法我教給大家後，大家在專門練習時也都能很輕鬆的做到，我在大家練功的過程中也會經常反覆提醒大家，為啥，說白了就是讓大家能在練功過程中把她體現出來，以達到寧心神，靜心腦，平心態的目的。

也只有心神寧，心腦靜，心態平了，才能由內而外的逐漸松下來，這是真松，養生效果才會更好。

古人先賢有雲，意重則氣滯，氣滯則力僵，力僵則身死。導致力僵身死的直接原因就是意和氣，這都是內在不松的結果。

前些天和一些太極屆的一些朋友在討論大周天小周天問題時，許多人講要練氣，如何以意導氣等等……。我只是發了幾個笑臉，有人問我:王老師，你咋不談談你的觀點呢？我說，沒啥可談的，你們講的我都沒聽說過，我只知道一個事實，太極拳不是氣功，就太極拳而言，大周天小周天通與不通我們沒必要專門討論通了是啥感覺，不通是啥感覺，如何以意導氣。因為我認為他們本身就是通的，一處不通，輕則踮腳半身不遂，重則就是植物人，甚至去見馬克思。我們要討論的應該是如何促進其暢通正常微循環良好。

當時有人支持我的觀點，也有人反對，還有人問我該如何做，我說:松。松則通，松還能促進微循環。只要你鬆了，大小周天，全身經絡又何須去打通呢？這個道理，老祖宗的黃帝內經，太極先賢早就告訴我們了呀，也就是說只要你松練到位了，什麼大小周，什麼經絡氣血，自然也就「通」了。

太極和氣功根本就是兩種不同的修鍊方法，為啥非要硬扯在一起呢？

所以，本人愚見:靜、松、沉就是太極拳養生的不二法門，能靜下來，才能松下來，才能沉下去，才能逐步讓全身經絡氣血自然打通。

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