BTD獨家少兒POPPING修鍊秘笈大贈送！

對街舞大範圍來說的話，其實POPPING是有一定難度的舞種，看起來簡單的動作都是大有玄機。視覺效果的背後都是有一定的技巧作為支撐。

所以練習POPPING對於一般人來說，有難度！對於小孩子來說就更有難度了！

BTD的學員們一直都在認真、堅持練習的基礎上，不斷進步！

難免會有小孩子上課分心，專註度不夠高，所以導致回家練習的時候效率也沒有那麼的好，這個時候，家長們就會很無奈，又幫不上忙，只能幹著急！

下面為大家簡單整理了一下孩子在家應該如何練習的指南！

方便家長朋友在家的時候清楚孩子身體練習進度。

練舞之前先熱身

熱身對於跳舞來說是很有必要的，不僅可以打開身體緊繃的韌帶，還可以舒緩身體，不會那麼僵硬。

所以熱身可以簡單做幾組俯卧撐、壓一壓腿和胯，扭一扭手腕等等。

熱身的同時我們可以打開音樂，邊聽邊熱身。同時也很好的養成聽音樂的習慣。

一. 先聽音樂、讓身體進入節奏，用身體簡單的卡拍子。目的是放鬆身體，更容易享受音樂。

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建議音樂緩慢、簡單最好，聽舒適的音樂最佳。慢一點就好。

二. 開始從上到下的 ROLL 拉伸，進一步開發身體各個部位。

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頭部ROLL 盡量做到位，以拉伸為目的。

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胸部ROLL,清楚前後左右的位置，由慢到快，熟練後

劃圈圈。

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胯的左右拉伸，越大越好。

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胯的前後拉伸，越大越好。

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胯的劃圓 也就是胯的ROLL 連在一起，越圓越好！

三. 簡單的POP練習 POP是POPPING 的重要基礎，一定要練。

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固定的手臂練習 同時腿也在POP

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FRESNO 練習 既有左右移動的角度練習 又有POP的練習。

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自己擺角度做POP，這個可以自己創造動作，但是要點是手臂和腿都要同時POP

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彎腰時候很多孩子就把腿的POP忘記了，這個要注意一下！

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這些都是簡單的練習方式，不是一定要這麼練習，而是常規的練習思路和注意事項，穩穩的打牢基本功。

四.課堂教學內容的回顧與練習

老師課堂教學是對基本功的延伸與總結，可以很好的全面練習舞蹈，所以課堂的內容是要複習的，尤其是在堅持做到前面三大點的時候，再複習課堂內容就會做起來很輕鬆，而且會越跳越好！

很多家長在家鼓勵和督促孩子練習的時候處於著急又幫不上忙的狀況，現在情況大不同了，家長可以簡單清楚的了解到孩子應該練習什麼？什麼是重點？

當然，練習的方式不是一成不變的，心情好的時候大可以放音樂讓孩子開心的SOLO，狀態不好的時候也可以只練習部分基礎，更可以練習我們推薦的基本功之外的內容，因為POPPING的內容很多很多，如果孩子練習了更多其他的內容，不要驚訝！

由於內容有限，我們只是梳理了練習的優佳方式，練習就是真正的練了不同的內容，所以家長們清楚孩子自身的情況，挑出來練習，單獨練習，來彌補孩子身上的不足。

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