洋蔥是「男人菜」，男人每天吃一點，兩周後身體會有意外的驚喜！

洋蔥價格低廉，營養有豐富，在全球都是十分暢銷的一種蔬菜。它有著很好的醫療保健作用，可以直接食用，也可以炒菜食用，被歐美一些國家美譽為菜中皇后。你知道男人每天吃點洋蔥，兩周後，身體會有什麼驚喜嗎？

一、殺菌、抗感冒

洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。

二、洋蔥具有擴張血管、保護心臟的作用

洋蔥中含有非常豐富的前列腺素A，據介紹，洋蔥是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

三、預防癌症

洋蔥、大蔥、大蒜三種食材都是百合科草本植物，都具有抗癌功效，它們的共同特徵就是具有特殊的辣味，其中都含有一種叫做二硫化物的物質，具有非常好的防癌、抗癌功效。

四、改善便秘

便秘是一種非常常見的癥狀，一般很多容易上火的朋友們都非常容易便秘。便秘這類病症說大不大，說小也不小。這類病症如果長時間的不解決體內就會存在一定的毒素。而每天吃洋蔥，能改善便秘哦！

洋蔥雖然有這麼多好處，但吃洋蔥的時候一定注意量的問題，每天建議吃70-80克為宜，也就不到半盤的量。如果要想達到降壓和降脂的效果，建議生吃較好，因為生吃它的有效成分，不會被加熱破壞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！