這3種早餐萬萬吃不得，常吃沒營養，吃走健康，尤其是上班族們！

早餐不吃剩飯剩菜

早餐是一日三餐中最重要的一頓，所以無論如何必須要吃好，吃對，吃的有營養，但是剩飯剩菜不要吃，因為剩菜中含有大量的亞硝酸鹽，常吃對身體傷害大，還有致癌風險。

雞蛋餅

雞蛋餅為油煎食物一種，容易產生甘油脂二聚等多種有毒物質，常吃不僅沒有任何營養，反而對身體的傷害越來越大，形成消化不良。

煎蛋

煎炸的食物會產生苯並芘等致癌物質，多吃還有致癌的風險，如果吃了想減少傷害，一定要再吃點蔬菜和水果，可以起到殺菌的作用。

營養豐富的早餐，像水果、熟豆漿、熱牛奶等可以經常吃。

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