健康知識：什麼東西是高血壓患者堅決不能碰的？

什麼東西是高血壓患者堅決不能碰的？這個問題是所有高血壓患者最關心的問題，這個問題也壓得好多高血壓患者喘不過氣來，人們通過看科普文章，不是醫生，也能給出幾個答案來！ 作為工作多年的醫生，對這個問題非常有感觸？為什麼？說到堅決不能碰，就是飲食方面最多！例如：

1，低鹽飲食？ 好多患者聽說低鹽飲食，立即改變胃口，致食物不香，這樣不敢吃，那樣不敢吃，心裡壓力越來越大，日子過起來並不舒服，血壓仍控制不好。正確的答案是對鹽敏感的人，少吃鹽，吃多少呢？文章說每人一天一啤酒瓶蓋（5~6克）。在家吃飯，一大家人，高血壓患者一個人到底每天吃多少鹽啊，怎麼算呢？工作，生活，吃藥，疾病都不易，還為吃鹽兩兩計算，多少人真真做得到？

最好的辦法是觀察血壓（不管吃沒吃降壓藥），若一段時間和原來的味口淡得多，血壓控制得好；若一段時間吃得過咸，血壓仍正常沒有波動升高，說明不是鹽敏感型人。若一吃過感血壓波動過高，說明是鹽敏感型，一定注意不要吃得過咸。總之，飲食清淡也要慢慢適應。平時什麼都可以吃，但是過鹹的食物不要吃得過多，如泡鹽菜、醬油、含鹽的豆瓣、鹹菜、臘肉等腌制食品及含鹽高的零食等，只償一點點，千萬別貪吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！