全球好身材標準出爐，快來對標你中了幾個？
天天都在鍛煉，你知道好身材的標準是什麼嗎？唐代以豐滿為美，清朝以弱柳扶風為美，現在的女性要有線條更好看，男生要脫衣有肉穿衣顯瘦。各位寶寶，不知道你們的標準是什麼呢？看咚妞給你細數幾個好身材標準，你滿足了幾個？
鎖骨
說到鎖骨，還得提起一個悲傷的故事。
在古代奴隸社會，奴隸主會用繩子或鎖鏈穿越奴隸的鎖骨下端，以防奴隸逃跑，後來……就演變為鎖骨。所以現代辭彙中的「鎖骨」，其實是個會意詞。
現在的鎖骨，俗稱「美人骨「，完美的鎖骨線條清晰，鎖骨與肩形成的鎖骨窩深陷，無論是男士還是女生，好看的鎖骨，會為個人形象加分。
馬甲線
馬甲線是平坦腹部的最高境界。
男人強壯看腹肌，女人性感看馬甲。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。因馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
人魚線
第一個把人魚線作為美和性感指標的是畫家達芬奇。
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
蜜桃臀
圖片來源：咕咚用戶@辜辜gigi
蜜桃臀的誘惑就不用咚妞多說了吧，相比扁平的臀部，翹臀不僅更加性格迷人，還能從視覺上拉長長腿細腰的比例餓。可謂是一眾男神女神追求的好身材必備。
因此，圓潤飽滿緊緻的蜜桃臀有還有另外一個流行名「柯基臀」。
脊柱溝
脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。脊柱也就是脊梁骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。
或站或坐，或側或卧，全部的美麗抽象為一條細膩光滑的曲線，再彌散開去，及腰及臀，由此具體的美化為詩意的幻想，而這幻想又凝聚於那彎曲的線影……脊柱溝是女性柔美曲線的完美體現。
鯊魚線
鯊魚線，分布在人體兩肋部位，學名「前鋸肌」。因其形似鯊魚的兩側的腮裂故稱之為鯊魚線。看上去又像掛在身上的子彈夾，又名「子彈肌」。人體健美特徵之一。它是腹肌加強版，位置在倆肋，因其形似鯊魚的兩側的腮裂故稱之為鯊魚線。
腰窩
「腰窩」就是背後腰間的兩個凹下去的窩，是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側。在醫學上被稱作「麥凱斯菱」，俗稱「腰窩」，在美術界又稱「聖渦」，是理想的人體模特的標誌之一。腰窩還有個名字叫「維納斯的酒窩」，被視作人體的性感之眼。
只有胖瘦均勻、體形勻稱的人才可能有，據說這隻占所有人的百分之三。如果後背和眼睛一樣被稱作美的心靈窗口的話，那它就是腰部的美麗眼睛，有了這雙眼睛，美神就會降臨！
終於寫完了，一邊寫一邊流口水的咚妞！好身材真的會令人心情愉悅的說，寶寶們，快告訴咚妞，你滿足幾個？
沒有滿足的寶寶們也不要急，既然咚妞放出來了，那肯定是有對應大招的。重點來啦，下面咚妞和大家分享4個速效燃脂的王牌動作，從全身到細節，簡單高效。
動作一：登山跑
訓練部位：全身
動作要領：
1.雙手發力撐住身體
2.不要塌腰，快速的跑起來
動作二：波比跳
訓練部位：全身
動作要領：
1.蹲下來雙手撐地
2.雙腿併攏後撤
3.收緊核心，身體保持成一條直線
4.雙腿併攏還原
5.站起來的時候起跳擊掌
動作三：下肢卷腹
訓練部位：腹部
動作要領：
1.腹部收緊，全程保持腰部緊緊貼著地面
2.吸氣慢慢將腿往前伸，呼氣慢慢收回來
動作四：原地爬行
訓練部位：全身、肩部
動作要領：
1.體前屈後，雙手慢慢往前爬
2.膝蓋盡量不要彎曲
3.全程保持核心收緊
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