枸杞明目、養肝、補腎，但是切記這些人一定不能吃枸杞，有害無益！

枸杞有明目、補腎、養肝等功效，很多人都喜歡用枸杞泡茶。但是枸杞有這麼多好處，有沒有一定的壞處呢？

枸杞是很溫和的一類補品，如果過量食用，會造成上火、流鼻血、甚至眼睛紅腫不舒服等不良反應。因此，吃枸杞子要控制量，一般成人一天也最多吃20克，不能再多了。

其次，高血壓與性熱的人不能吃枸杞，越吃火氣越大。脾胃不好的人也不能吃枸杞，不但達不到補充營養的效果，反而會增加胃的負擔。

枸杞泡茶之後，營養並不能完全釋放出來，所以泡過的枸杞也是要吃的，這樣才不浪費，而且又能充分吸收。

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