女性氣血不足臉色差怎麼辦？多吃這幾種食物，輕輕鬆鬆補血益氣！

女性朋友最容易出現氣血不足的情況，因此平時要注意調理。

氣血不足最好從飲食方面補充，那麼應該吃哪些食物呢?

當歸

當歸水浸液中阿魏酸鈉和當歸多醣，均能顯著促進血紅蛋白及紅血球細胞的生成，促進造血。

茴香

性溫，味辛，歸肝、腎、脾、胃經，能溫肝腎，暖胃氣、散塞結，散寒止痛，理氣和胃。可用於婦女痛經，少腹冷痛。

蓮藕

能通氣，女性朋友經常吃蓮藕有利於調養氣血，對於氣血不足的女性可以經常煲湯食用。

豬肝

豬肝中含有維生素B2，能幫助我們維持健康的膚色，維持正常生長和生殖功能，增強人體的免疫反應，抗氧化、防衰老。

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