這三類食物 是老年人血管硬化的「救星」，趕快為你的家人收藏吧！

血管硬化是困擾著老年人的一大問題，就今天小編就向大家介紹3種可以軟化血管的食物，一起來看看吧！

首先第一種食物就是番茄，也叫做西紅柿。大家都知道番茄不僅富含豐富的維生素而且還含有很多的胡蘿蔔素，常吃不僅能美白皮膚還能淡化色斑，抵擋紫外線對皮膚的傷害。另外番茄中還含有叫做蘆丁的有效成份，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

第二種食物就是香菇。香菇中含有的核酸類物質，可以預防膽固醇的產生，防止血管變脆和動脈硬化，對於預防心血管的產生有著很好的作用。

第三種食物就是茄子。茄子中含有的維生素P能增強毛細血管的彈性，所以對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中風有較好作用。好了以上三種食物經常食用的話對軟化血管，預防血管硬化可是非常好的呢，大家都知道了嗎？

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