生孩子你用對力了嗎？要等這個時候用力才對，在那之前請憋住

產婦在生孩子時該怎樣正確用力？你知道嗎？生孩子需要多長時間，孩子能不能順利出生，都和產婦會不會正確用力有很大關係。

關心生孩子時該怎麼用力，顯然是準備挑戰順產，一般的寶媽可真忍受不了順產的痛，向你致敬。順產時注重用力的方式，是一個技巧活，用的好，遭罪少，如果胡亂使勁，搞不好就撕裂傷，或者需要側切。

准媽媽們要配合醫生，一定要宮口全開的時候再用力。開宮口的過程肚子會有下墜感，想拉大便，這個時候一定要使勁憋著千萬別用力，過早用力分娩的時間就會增加，胎兒和產婦的負擔都會很重。

要配合醫護人員，非宮縮時休息——這個時候，寶媽一定要全身放鬆，平復一下心情，恢復一下體力，如果有家人陪護，此時可以喝點高能量的飲料，備戰下一次的宮縮分娩。到自己宮縮時再用力。

宮縮一來，努力深呼吸，吸不了也要努力去吸，用意志力控制身體的節奏，努力分散注意力，不恰當的用力只會延長產程，聽好醫生的指令，好好配合才是最靠譜的，忍一忍宮口真的就開了。

另外胎頭下降到很低時：當胎頭下降到很低的時候，最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐產婦運用腹壓，這時用力正確，胎兒分分鐘就分娩了。

總之，寶媽們，在生孩子時，下半身最大限度的放鬆，伴隨著宮縮的節奏，通過呼吸吐納，增加腹壓，步步為營的進行推擠動作，我們是可以很快分娩成功的。

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