有這6個特徵，說明你很健康，恭喜你已遠離亞健康！趕緊自查一下

每個人都想健康長壽，隨著社會的發展，健康意識的加強，越來越多的人把精力和財力放到健康方面，但仍然避免不了步入亞健康狀態。那麼，我們究竟該如何判斷自己的身體是否健康呢？身體健康的具體表現有哪些呢？今天爆炸營養課堂的營養師就給大家列舉一下。

健康身體表現1：體重正常

隨著年紀越來越大，很多人都會出現身體發胖的現象。而肥胖往往是高血壓、心臟病、糖尿病等疾病病發的一個主要因素。所以說體重控制在正常範圍能減少患病的概率，相對於肥胖的人來說會更加的健康長壽。

健康身體表現2：牙齒堅固

中醫認為，「腎主骨」，「齒為骨之餘」。牙齒是骨的一部分，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全。精髓不足，則牙齒鬆動、脫落。很明顯，牙齒堅固也是健康的一個重要標誌。

健康身體表現3：大便通暢

很多人患有便秘、痔瘡等疾病，這些都與大便不通暢有關。如果一個人每天能做到大便1-2次，並且如廁之時沒有腹痛、腹瀉之類的不良癥狀，這證明這個人的大便通暢，也就表明了他的腸胃功能健全。

健康身體表現4：傷口癒合快

平時不注意會出現一些小傷口，比如擦傷、割傷或燒傷等，如果都可以很快癒合，那麼恭喜你，你的血液正處於很健康的狀態。而如果你輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，那就儘快去醫院檢查一下吧。

健康身體表現5：睡眠充實

良好的睡眠對人的健康非常重要，一個人良好的睡眠狀態是：夢魘少，起夜少，一覺睡到天亮。如果一個人每晚會起床幾次，晚上夢魘又多，那他的睡眠質量就會很差，即使睡了很長時間，大腦也得不到真正的休息，這樣對身體健康很不利。

健康身體表現6：記憶力好

很多人發現自己的記憶力一天不如一天，經常丟三落四，這是身體變差的一個表現。古人認為「腦為元神之府」、「腦為髓之海」、「腎主骨生髓」。而中醫表示，腦是精髓的匯聚地，腎中精氣充盈則「髓海得養」，主要體現為記憶力強、理解力好。

各位朋友，你身體狀態如何？上面6個特徵中了幾項呢？不妨在下方評論區留言，分享你的身體狀況。

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