減肥期間，如果身體出現這4個信號，說明你開始瘦了！尤其第2個最明顯！

春天是個減肥的好時候，因為天氣慢慢變得暖和了，更加適合運動，更加利於減肥。而且隨著天氣越來越暖，衣服穿的越來越薄了，身上的肉也就蓋不住了，減肥是勢在必行了，所以許多女人就開始了減肥的計劃，每天利用節食和運動進行減肥。其實減肥不單單是減體重，更重要的是有效塑形，所以看減肥是不是成功，除了看體重有沒有減輕之外，還要觀察身體上的一些變化。如果在減肥的過程中，你發現身體有這些變化，那麼就說明你開始變瘦了。

減肥期間，如果身體出現這4個信號，說明你開始瘦了！尤其第2個最明顯：

1、愛吃蔬菜和水果

肥胖的人總喜歡吃一些油膩的食物和肉類食物，還有甜食，這些食物普遍都是高脂肪高能量的，所以發胖在所難免。

蔬菜水果中有豐富的膳食纖維，它可以促進人體的腸胃蠕動，有利於減肥。所以如果你突然對油炸肉類，甜食沒有那麼感興趣了，反而比較喜歡吃蔬菜和水果了，那麼說明你可能是瘦了。

2、兩腿併攏有縫隙

雖然每個人雙腿併攏之後，幾乎都會有縫隙，但是最佳的縫隙指的是兩隻小腿和兩隻大腿之間都有縫隙，而且還是非常勻稱規則的，這就說明你的腿在變瘦，而且還很協調。大腿上的肉是最難減的，所以如果你的大腿瘦的比較明顯，那麼相信身體其他的部位也已經減掉了不少肉。

3、運動起來更輕鬆

女人在減肥的過程中，如果突然發現自己有一天運動起來變得更輕鬆了，以前的時候跑個五六百米就累得氣喘吁吁的，但是現在跑上個四五公里都覺得很輕鬆，這就表示你身體的肌肉已經得到了鍛煉，離減肥成功已經不遠了。

4、早上不嗜睡

有的人會說胖的人會容易賴床，其實這並不是因為他們懶所以賴床，其實是由於他們的心肺功能受到了脂肪的影響，所以才會經常犯困，睡不醒。如果在減肥的過程中，你突然發現自己有一天早上的時候起床變得很輕鬆，不再嗜睡時，那麼就說明你已經開始變瘦了。

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