美容護膚：女性經期如何美容護膚？

女性朋友們每個月都有一個時間段是心煩氣躁，並且皮膚問題出現的問題也比較多。特殊時期需要女性朋友特殊對待，如果皮膚護理不好就很容易長痘痘。下面小編就給大家分享下經期護膚的秘籍，讓愛美的女性們在經期都可以美美噠！

女性

1. 防晒工作不能懈怠

月經期女性新陳代謝增強，容易使油脂分泌旺盛。同時伴隨著皮膚也容易產生色素，所以更要注意防晒。為了避免形成色素，使黑斑點增加，防晒的工作顯得尤其不可少。

2. 皮膚補水更要加強

很多人月經期間都不會敷面膜，其實這個觀念不一定正確。雖說月經期怕涼，不過可以在溫水裡面泡一下再用。敷面膜一般在10-15分鐘就可以了，不能在幹了才拿下，那樣臉部的水很容易吸干。

3. 保持良好的情緒和充足的睡眠

睡眠

充足的睡眠可以讓身體得到好的休息，而良好的情緒也可以讓自己的內分泌更加正常。這個時間的情緒和睡眠顯得尤其重要，這是皮膚保養的基礎條件。

4.加強營養均衡飲食

月經期需要營養均衡的同時，更需要戒口。不能吃辛辣刺激、生冷類的食物，更不能喝碳酸飲料、吸煙、喝酒等。在此期間需要多攝入點清淡、容易消化的食物。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果、堅果、豆類等食物。

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