不起眼的它，卻是肝臟的「清潔劑」，早晚吃一點，肝病不來找

肝臟是身體的重要的解毒器官，它能保護身體機能免損傷害，使有毒物質的毒性在入侵身體前就被分解，隨膽汁或尿液排泄出去。肝臟不好對我們的影響很大，可是肝病難以被察覺，因此預防肝病就成了一個大難題。保護肝臟的健康，除了飲食上應該有所注意之外，還應該堅持適度的運動，生命在於運動，堅持適量的體育鍛煉有效增強人體體質，提高身體抵抗力。

「肝臟是最沉默的器官」！不起眼的它，卻是肝臟的「清潔劑」，早晚吃一點，肝病不來找！

梔子花有清熱解毒的作用，搭配具有養肝平肝、清肝明目功效的菊花，每天泡水飲用有助很好的解肝毒，護肝養肝。

普洱茶能「清凈五臟,排毒健身」，對身體又能夠延壽美容的作用，更可降火，有寧神靜思的效用。能抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射，對肝臟也有著清除毒素效果。

雖然肝臟具有強大的自我修復功能，但修復需要原料，而蛋白質正是維持組織生長、更新和修復的重要原料，是人體不可缺少的最重要的營養元素之一。豆腐有解毒的功效，可以清除體內污物，有益於肝臟排毒。常吃豆腐湯，能夠維持肝臟機能。

小白菜中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，在進入人體內與脂肪結合後，可以防止血漿膽固醇的形成，能夠保持血管彈性，對肝臟健康非常有幫助。多吃小白菜湯可以達到很好的強肝效果，對於維持肝臟機能可以達到很好的效果。

檸檬是很多人都比較喜歡的，屬於一種天然的草本植物，適量食用可以達到很好的養肝健脾效果，同時也可以達到防毒解毒的功效，而且在食用會後還可以達到保護肝細胞免受自由基破壞的功效，促進蛋白質合成，對於肝細胞的修復可以達到促進作用，從根本上可以達到養肝護肝的效果。

巧婦難為無米之炊，沒有營養，肝細胞就沒有足夠的氣血來完成工作任務，所以飲食也是保養肝臟的重要方法。

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