誰說春季只能養肝，腎也得養
養生
04-13
按照金木水火土五行的說法，春季宜養肝，夏季宜養心，秋季宜養肺，冬季宜補腎，所以大部分人認為，春季是養肝的好時節，而忽視了腎。但是，中醫學講的是，木主肝氣，金主肺氣，火主心，水主腎。由於腎屬於水，而水能生木，所以，春季養肝,也必須要養腎。
西醫也認為，春天很多微生物都很活躍，容易造成病毒和細菌的感染，冬天經過消耗免疫力下降，很多感染會影響到腎臟，導致體內機制失調，造成損害。
所以，這個季節，也要好好保養我們寶貴的腎！
春季養腎方法
1、注意起居規律，適當運動。春天裡人們經常會感到睏倦，但不可憑感覺睡覺，而是應該夜卧早起，並經常到室外散步，進行適當的鍛煉，呼吸新鮮空氣。
2、保持環境衛生。要注意室內通風，保持室內環境清潔，定期進行室內消毒。
3、隨氣溫變化增減衣服。以免受風寒、潮濕的侵襲，也不要過暖多汗。
4、按時起床，按時睡眠。不要過度勞累，及時排泄大小便，保證腑凈腸清，不留廢毒物質。
5、盡量避免去公共場所，以防交叉感染。
（血液腎內科 王慧英）返回搜狐，查看更多
