痛經、失眠、腹瀉………穿九分褲露腳踝，小心這些病症都找上你！

天氣雖然已經漸漸變暖，但依然會忽冷忽熱，早晚溫差也比較大，小夥伴們還是要注意「春捂」哦！

小編注意到很多俊男靚女們喜歡穿露著腳踝的九分褲，還說：「這是時尚！」

這樣的時尚，小編表示已經追趕不上了....除了因為「人到中年」外，還因露腳踝危害多多！

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為什麼不能露腳踝？那個地方又沒有什麼臟腑，也沒有肚臍眼兒，安全地帶啊！話不多說，上張經絡圖：

外腳踝

內腳踝

大家看到了嗎，腳踝這裡有多少個穴位？當然，有穴位沒什麼了不起的，但重要的是，它有幾個人體灰常灰常重要的穴位。

排名第一的，應該算是三陰交吧。三陰交聽名字就知道了，是人體三條足陰經的交會處。這三條陰經分別是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經。

三陰交穴為人體十總穴之一。所謂「婦科三陰交」，此穴對於婦科疾病甚有療效。又因為是三條陰經的氣血物質交會處，因此除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

所以說，把這麼重要的穴位暴露在寒風中，有多麼嚴重的後果大家可以自己感受一下。不但是女生，男生也是一樣，要不要好好保護，這個還用想嗎？！

為什麼？因為內腳踝還有一個特別重要的穴位，排名和三陰交不分前後，就是足少陰腎經上的太溪穴。

看下它的位置：

很多醫家治病，啥話不說，喜歡先在太溪穴上扎一針，調補腎氣。如果和其他穴位相配伍，那能治療的疾病就多到數不過來了。

在古代，襪子可是老早就出現的服飾之一。夏商周時期的襪子是三角形，屬於系帶襪，只能套在腳上，然後再用繩子系在踝關節上以保暖。秦漢時期的襪子是用熟皮和布帛做成，富貴人家可穿絲質的襪子。襪高一般一尺有餘，上端有帶，穿時用帶束緊上口，其色多白。

我們隨便回想一下，那些武林中人，大冬天見過裸著上身各種秀肌肉打拳的，可是見過穿著吊腳褲、或者大褲衩抖威風的嗎？人家那束腳褲穿的可是妥妥的，再冷也不能冷腳踝——他們大概是最早引領把秋褲塞在襪子里的潮人了。

另外，內外腳踝還是前列腺、子宮、輸卵管、輸精管的腳部反射區。如果長期受風、濕、寒邪的侵襲，你說這些內在的部件能好嗎？

說到這裡，慎穿九分褲的道理該明白了吧！那麼，如何呵護腳踝、減少傷害呢？

這樣做可以減少對腳踝的傷害

1、多給腳踝晒晒太陽

在家休息，或者戶外有太陽的時候，多讓太陽晒晒腳部。陽光中的紫外線直射足部穴位，能夠促進全身新陳代謝、加快血液循環、保證血液通暢，還能提高內臟器官的活力。

2、多按摩腳部

按摩腳部可以促進機體的血液循環，使經絡暢通，能夠起到禦寒保暖的作用。

3、睡前熱水泡腳

熱水泡腳可以促進血液循環，禦寒保暖，還能改善睡眠質量。熱水泡腳，水溫不能太高，泡到背部微微出汗即可。

但要注意如果患有心臟病、心功能不全、低血壓等的疾病，不宜熱水泡腳。

4、選擇鞋底較厚的鞋子

寒從腳起，如果鞋子底太薄，也不利於保暖，還很容易受涼。而且鞋底太薄不足以保護腳部，容易受到損傷。

5、能運動就別偷懶

年輕人出門靠坐車，上樓靠電梯，能不運動就不運動，這是不可取的。

多利用閑暇時間走動，上下班多走一個公交站，低樓層就走樓梯，周末邀上好友騎個共享單車出遊，都是極好的。

來源：懶兔子、小薇問葯

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