家門口的育兒謠言第二波：DHA、益生菌到底有多神奇？

上次我們寫了一篇「家門口的育兒謠言重災區，分分鐘掏空你的錢包！」很多媽媽都表示這遠遠不夠，好吧，那咱就來第二波！

首先需要說明一點，DHA、益生菌、魚肝油、魚油等本身沒有錯，錯的是刻意捧高，誇大功效！這種誇大的宣傳會讓媽媽覺得自家寶寶不補就會落後一大截，於是全民都在焦慮的補補補。但是你補的東西基本上在母乳、奶粉、食物中都有，所以就算你沒有補充，也不用太焦慮！

「腦黃金」DHA

「腦黃金」三個字極易使媽媽陷入癲狂，管它缺不缺，只要吃肯定有好處，買買買！DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，的確對寶寶智力和視力的發育很重要！

1

母乳餵養的寶寶

但你要知道DHA最早是在母乳中發現的，而後才從深海魚油中提取出了DHA。那你覺得是母乳中的DHA好消化，還是深海魚或海藻中的DHA好消化？所以母乳的媽媽你要自信，我們整天說母乳得天獨厚不是說說而已！

再說一點就是提供母乳的媽媽需要保證攝入足夠的DHA，這是可以直接影響到寶寶的！

2

奶粉餵養的寶寶

如果寶寶是奶粉餵養的，媽媽也不用焦慮！在激烈的奶粉市場，基本上嬰幼兒喝的奶粉中都添加有DHA！當然，如果奶粉中沒有DHA，補充一下也可以！

已經添加輔食或開始吃飯的寶寶可以吃魚類、藻類等富含DHA的食物。

注意：

DHA並不是越多越好，過量的DHA會產生副作用，如導致免疫力下降等。奶粉中的DHA含量是經過長期研究才確定下來的，衛生部對此有明確規定。所以，不要盲目補充！

如果寶寶不缺DHA，那補充再多都是無效的！更談不上讓寶寶更聰明！只有在缺乏時適量補充才有效。

DHA分為魚油來源和藻類來源，藻類較為純凈，不易過敏。如果需要補充最好選擇藻類DHA。

魚油與魚肝油

1

魚油

簡單來講，魚油是魚體內全部油類物質的統稱，包括體油、肝油、腦油，富含ω-3系多不飽和脂肪酸，主要成分是DHA和EPA。DHA促進大腦和視力發育，EPA改善血脂狀態。

魚油容易氧化，同時也沒有宣稱中的那麼神奇！吃魚比吃製劑高效，所以想買魚油的，拿著錢出門買條活蹦亂跳的魚吧！

2

魚肝油

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。用於防治佝僂病、夜盲症等。

綜述，母乳餵養的寶寶不需要額外補充魚油中的DHA，但卻必須額外補充魚肝油中的維生素D（可直接補充維生素D）。所以大家千萬不要搞混了！

益生菌

益生菌聽著名字就很健康，有事沒事來點益生菌已經成為部分媽媽的習慣。在母嬰店的宣傳中，益生菌可以增強免疫力、促進生長、治療濕疹等。但是，沒有證據證明有此療效，目前研究結果證明的益生菌只有兩個作用：

有證據可以證明益生菌預防甚至治療抗生素相關性腹瀉、兒童感染性腹瀉；

對潰瘍性結腸炎、腸易激綜合征可能有改善作用。

所以，益生菌並不是「無病防病，有病治病」的神丹妙藥！如果長期吃益生菌還可能會擾亂腸道正常菌群。

注意：

在醫生指導下使用即可，平時健康兒童不需要益生菌！

（PS：文中圖片來自網路）

小康君嘚吧嘚

最好賺的錢是父母的錢，只要把商品和寶寶聯繫起來，就算父母持懷疑態度，但還是會乖乖的買回家！所以，有一段時間小康君的夢想就是希望你們看完小康君的文章，可以發家致富，走上人生巔峰！畢竟省下不少錢呢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！