想要皮膚好就多吃這種蔬菜，養生季不可錯過哦！

生菜口感鮮嫩清香，特別是熱炒吃最美味。毫不誇張的說比肉更有誘惑力！

生菜富含豐富的膳食纖維和維生素C，並且所含熱量低，有消除多餘脂肪的作用。所以想減肥的小仙女不妨多吃點生菜！

因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。

生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。

生菜中含有一種「干擾素誘生劑」，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種「抗病毒蛋白」來抑制病毒！

小夥伴們你們喜歡吃生菜嗎？

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