為什麼失戀會讓人感覺到如此心痛?
導 讀
為什麼失戀的時候,人會感覺非常心痛?
生活中,每當感覺到傷心難過,總會不由自主地捂胸口說:「我的心都碎了。」
這一種突如其來的心碎感,就像是心臟被電擊了一樣,一陣收縮一陣開裂,然後碎滿一地。
甚至有人,心碎到要進醫院搶救。
案例1:山東18歲女孩被騙走近萬元學費,傷心欲絕,最後心臟驟停致死。
案例2:32歲王女士失戀後絕食兩天,強烈的胸口痛導致無法呼吸,檢查發現心肌擴張所致。
案例3:南京年輕媽媽親眼目睹女兒車禍死亡,傷心過度,出現強烈胸口疼痛,被診斷為「應激性心肌病」。
同類型的案例不勝枚舉,而且研究表明,任何人都有可能患上這個病症。
強烈的精神刺激可誘發心痛
人們在遭受重大的變故,例如失戀、失業、失去親人等令人悲痛之事,由於極度悲傷或悲憤,會出現呼吸困難、胸痛憋氣等心肌病突發的癥狀。
強烈的精神刺激,帶來的心痛感,多數是患上應激性心肌病,俗稱「心碎綜合征」。
失戀等事如何導致心痛?
目前的研究認為,人們面對各種事情時,會表現不同的情緒:喜、怒、哀、樂、恐、憂等。
通常情況下,這些情緒不會致病,但超過人體負荷程度的精神刺激,有可能造成機體損傷。
一種關鍵物質——兒茶酚胺
遭遇失戀時,突發情緒很悲傷或者很憤懣,可導致一種神經類物質「兒茶酚胺」分泌過多。
體內兒茶酚胺水平突然升高,絕對沒好事,可導致心尖部交感神經功能失活或者亢進。
心臟的心室收縮出現異常,應激性心肌病突發,帶來胸口痛、呼吸困難等癥狀。
一種啟動因子——精神壓力
失戀通常不是戀人之間想要的結果,也就是說,發生這種事,大家都不想的呀。
明明曾經相愛,卻敗給了現實,無奈要分手,很多人一時間無法接受這樣的結局。
這種的精神壓力,可以對人體機能造成較大傷害,導致冠狀動脈痙攣,出現心痛。
強顏歡笑也不好,傷心又傷身
明明就很傷心,卻還佯作沒事人一樣,強行壓抑情緒的外露,會給身體健康帶來危害。
表面看上去可以很好地控制住情緒,但有可能情緒更多地轉向體內,損傷機體功能。
如何調節失戀時的情緒?
每個人感受到的情緒衝擊力不同,而且每個人的情緒耐受力也不一樣,那如何疏導情緒呢?
以下方法僅供參考,具體要根據個人情況而定。
自我放鬆:深呼吸放鬆、意念放鬆。主要是緩解緊張的神經和肌肉,以緩解應激損傷。
合理宣洩:向朋友傾訴、哭泣等。別讓怨氣憋在身體里,應為它們找到可釋放的出口。
自我疏導:心理暗示、解脫自我。從心理上尋求平衡點,為自己找到解脫的理由。
轉移注意:關注興趣愛好。由興趣愛好入手,找到可以讓自己專註的事情。
「心碎綜合征」患者一般可以自愈,隨著情緒平復而好轉,甚至完全康復。
但是,嚴重情形的也可能導致心源性休克或猝死,因此還是要好好疏導情緒哦。
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