好好吃早飯，獲得加倍的人生
每天變好一點點
伴你同行
4月小覺悟：決定好好吃早飯了。
作為一個吃貨手殘黨，利用搜索好好做了功課。看了一波小夥伴曬的滿漢全席（早餐），精緻的不可言表。再回顧自己每天的狗糧（早餐），扶額3分鐘。
日子過的太糙了也不好，這不就生病了嘛。
吃了幾天烏骨雞湯，小臉終於有點點血色。趁著假期最後一個晚上研究了一下一周的早餐，早餐還是很重要的。
先盤點的家裡有的東西：牛奶，燕麥（直接泡的），香腸，大番茄，挂面，紅豆薏米水
看了一篇貼子
https://zhuanlan.zhihu.com/p/19798760
小夥伴可以點擊看看，寫的很好。
早餐還是要吃主食滴，不然上午就悲劇了。早餐最基礎要包含：蛋白質，脂肪，維生素和礦物質
考慮到小編還不能吃生冷和辛辣的東西，又要有高飽腹感，又要方便快捷。
小編決定嘗試一下：
周日：番茄香腸面外加一壺紅豆薏米水帶了上午喝。
預計：先煮香腸待香腸塊熟的時候放入麵條，煮到差不多放入番茄，沸騰了應該就可以吃了。
直接反饋：
當 當 當，賣相一般，味道真不賴，番茄酸酸的很是爽口，母親牌香腸健康又美味，沒有放油都是香腸煮出來的湯，放了醋和生抽和少許鹽。
麵條煮好後又放鍋里燜了一陣子，母上叮囑說爛點好消化。
周一：燕麥牛奶，嘗試做三明治（全麥麵包，火腿片，雞蛋，生菜）
周二：青菜麵條，雞蛋，帶一個牛奶上午喝
周三：三明治成功的話就再試一次，加燕麥牛奶
周四：饅頭，小混沌（速凍），配水果
周五: 燕麥牛奶加三明治
早上吃完面，習慣性的掏出手機翻了一下公眾號的面板，看到輕鬆冥想的一篇3月份的文章「《學霸貓：參加潔絲慕音的9天黑關，是怎樣一種體驗？》摘要是9天9夜在黑暗中不吃不喝，是怎樣一種體驗？」
與我來說生病的這幾天，好多東西不能吃，各種好吃的在腦海里飄過來又飄過去，彷彿對事物也多了幾份感恩。感謝食物給我們能量，給我們健康。
現在在吃東西的時候，我會時不時的停下來問問自己飽了嘛，飽了就不吃了。等餓了再找東西吃，一日三餐以時間為刻度，在一呼一吸之間，吸取天地的養分。
一點小感悟吧，話說吃的清淡真的掉肉，不過放心，我會吃回來的。
有節制的吃，總比把胃撐破好哦，不是危言聳聽，想要好氣色還是要多做功課，合理飲食總是對的。作為一個小吃貨，奈何沒有一顆強健的胃實屬無奈呀。
期待下周的早餐，話說今天6點就起來捯飭面也是傷不起。想想美味的早餐起床又有了動力了呢。
提前一個小時起床，每天早上就比之前多一個小時的時間可以好好吃早餐，看會書，化個美美的妝上班啦。
快11點啦，肚子一點不餓。果然早上要多吃點碳水，想之前的豆漿包子完全不能滿足我的胃口。
期待明天的自製三明治，想說失敗的話以後早上就只能多吃面和小混沌了。手殘傷不起，就醬。
如果這周吃的飽飽的，這周給反饋。如果沒有後續，那估計三明治就涼了。
每天變好一點點，從早餐開始。
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