如果你身上有這些特徵，那麼你減肥成功的可能性很少！
如果你身上有這些特徵，那麼你減肥成功的可能性很少！
30歲之後你有這些癥狀嗎？
30歲之後，男性因為事業上的發展，可能面臨著更多的聚餐、更多的應酬，於是進食也開始變得不規律。運動的時間也會比較少，久坐不動的情況下，脂肪的堆積就會在身體內部沒辦法輕易的消除，這個時候減肥也會變得非常難。很多男性們的啤酒肚就是在這個時候長起來的。男性還會在30歲之後，面臨著很嚴重的脫髮，掉頭髮嚴重大多是因為遺傳的因素，但是和平時自己不規律的進食習慣也有非常大的關聯。
30歲之後的女性，面臨的情況則是比較的單一，就是單純的長胖。因為隨著年齡的增加，女性們新陳代謝速率和臟器功能都會下降，身體的熱量消耗也會大幅減少，脂肪在此時會更容易囤積於腹部、臀部和大腿等處。女孩子還會因為身體的代謝變差，而開始出現輕度的浮腫，這個時候整個人看起來就會比較的臃腫了。
30歲之後怎麼減肥呢？
雖然30歲之後因為身體的客觀情況，減肥的難度是會增加的，但這還不是決定性的因素，你能做的、可以改變的因素還是有很多的。主要是可以通過日常的生活習慣、進食習慣來改變，最好是通過飲食與運動雙管齊下，才能達到最佳減肥效果。
在飲食上，想要減肥一定不能採用節食的方法。年輕的時候，你如果節食一段時間，可能不會對身體造成很嚴重的傷害，但是如今30歲之後還是採用這種方法減肥的話，真的可能會傷不起。年齡大了，確實不能輕易的嘗試。最好的方法就是在飲食上面清淡一些，不要吃油膩的食物，油炸和各種零食都要拒絕，盡量多吃一些蔬菜和水果。
愛美之心人皆有之，以女性最為在意自身的身材和美貌。很多的女性朋友整天嘴裡喊著要減肥，但是卻從來不控制飲食，頓頓暴飲暴食，肥甘厚膩，體重也隨之增加，體型越發的肥胖。
其實最好的減肥方法，不是吃藥，也不是那些美容廣告里說的很玄乎的激光治療。最主要的是要控制飲食，再加上加強鍛煉消耗，人體攝入少了，消耗多了，自然而然體重就減輕了。這個道理其實廣大的女性同胞都懂，但是沒有多少人能夠堅持，所以就一心地想尋求一些不靠譜的捷徑。
中醫里有個減肥常用穴位，它有個形象地名字——滑肉門，光從名字里就可以看出來此穴強大的減肥作用。「滑」是滑利、光滑、滑動的意思，「肉」指的就是是肌肉，「門」是指出入的場所。
滑肉門位於上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。內部是腹膜油脂，外面是腹部鬆軟的肉，深部為小腸，是一個柔軟潤滑的地方。
我在大學本科階段，老師就從中醫醫理方面詳細講解了這個穴位。食物從口進入到胃，經過胃初步的研磨加工，將大塊的食物分解成更細微的營養，讓粗糙的渣滓進入大腸，精微的營養進入小腸，精微在小腸真正的吸收分解。
這就好比是過濾器一樣，將雜質和精華清楚地分開來。而滑肉門呢，就相當於精華的下漏的開關，是食物中的精華物質從胃進入小腸的門戶，精華物質是否能夠很好地被小腸吸收，就看這個門戶是不是夠潤滑。
減肥相當於中醫里的美容保健，我平生有幸跟隨一位名老中醫學習，見識過他利用滑肉穴減肥的神奇治療。那時候我還年輕，是本科的最後一年，在醫院實習，被分配到給這位名老中醫打下手。
這位老中醫是返聘回來的，在醫院杏林苑出特需門診，一天也就看10個左右的病人。有一天上午，來了一為年輕女性，慕名而來治療月經不調的。這位患者朋友體型比較肥碩，一米六的個頭差不多有一百四十斤。
她已經快三十歲了，也到了找對象的年齡，可是因為肥胖，老是被別人嘲笑，所以終身大事也耽誤了，還形成了自卑的心理。她最近也十分在意的自己形象，一天只吃一頓飯，想通過節食來減肥，沒想到事與願違，不但體重沒下降，月經還不好了。她這次來就診主要是為了調節月經。
老中醫一邊號脈，一邊詢問病情，除了開了中藥治療之外，讓這位患者朋友平躺在診療床上。老中醫這時和我說：「其實她的月經不調是減肥引起的，要想調理月經不調，可以從誘因入手，減輕她體重的負擔，月經自然而然就會順暢。」
