世界公認六種抗衰食物,鯽魚上榜,越吃越年輕,你都吃過哪種呢?
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04-13
【世界公認六種抗衰食物,鯽魚上榜,越吃越年輕,你都吃過哪種呢?】1、鯽魚,含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
【世界公認六種抗衰食物,鯽魚上榜,越吃越年輕,你都吃過哪種呢?】2、西蘭花,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
【世界公認六種抗衰食物,鯽魚上榜,越吃越年輕,你都吃過哪種呢?】3、冬瓜,富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
【世界公認六種抗衰食物,鯽魚上榜,越吃越年輕,你都吃過哪種呢?】4、洋蔥,可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
【世界公認六種抗衰食物,鯽魚上榜,越吃越年輕,你都吃過哪種呢?】5、豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
【世界公認六種抗衰食物,鯽魚上榜,越吃越年輕,你都吃過哪種呢?】6、圓白菜,亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
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